Уважаемый Александр! Вам, по - секрету, как опытный (надеюсь) тренер скажу, что для организма человека полезны любые ДОЗИРОВАННЫЕ физические нагрузки. Неважно, как они будут названы (пилатес, плавание, бег трусцой, йога, фитнесс). Главное, как Ваш тренер распределит их (нагрузки) для Вас, в зависимости от сосотояния Вашего здоровья и Вашего физического состояния.
Дешёвый протеин. Делается из сои. Хорош для тех у кого непереносимость лактозы т.е для тех кто не может сывороточный протеин принимать.
Но в нем меньше аминокислот .поэтому его лучше принимать совместно с аптечными недостающими аминокислотами. Название извините я не помню. Отсюда и дешёвый
Раньше регулярно, несколько раз в неделю ходил играть в футбол или хоккей. Летом обязательно - плавать на реку. К сожалению с возрастом начались некоторые проблемы со здоровьем. Так, что активным занятиям спортом приходится уделять времени все меньше и меньше. Но купаться (летом) все равно хожу постоянно. В этом году - через день.
Доброго времени суток, тренировочная программа как для спортсменов, так и для новичков пишется исходя из их функциональной готовности и целей, которые ставят перед собой данные люди. Например в случае с новичками, тренер проводит с ними первую персональную тренировку, анализирует готовность человека к нагрузкам и уже после этого пишет программу тренировок на первый месяц занятий, как правило, программа является многофункциональной и затрагивающей все группы мышц, чтоб привести их в тонус, после месяца занятий программа может быть откорректирована исходя из поставленных целей (похудение, набор мышечной масы и т.д.). Удачных тренировок.
Неделю назад подарили такой тренажер, конечно и сразу же начала пользоваться) занимаюсь на нем вот уже неделю, результат вроде бы есть. После первого дня болели :плечи, руки, немного спина. То есть больше нагрузка идет на верхнюю часть тела. Нагрузка на ноги есть, но представляла более эффектного результата))) в этом тренажере ничего сложного нет, шагай да рули, так же при сборе его, муж справился очень быстро. После первой недели, не скрипит (как было вычитано мной в интернете "отзывы") но за одну неделю сказать ничего плохого не могу, дальше будет видно. Занимаюсь на нем по 20-25 мин в день, каждый день. Мне нравиться))))
