Быстрее выше сильнее. Состовляющие спорта во все времена. А длиннее шире толще это из другой оперы. Поноптикумы самого разного рода всегда жили и будут жить. И называть это спортом по меньшей мере некорректно. Бодибилдинг сформировался изначально как бизнес а культуристы витрина этого бизнеса. А насчет здоровья сдесь есть о чем поспорить все полезно в меру а мышечная масса в таких колличествах мало того что невозможна без химии а уж тем более малополезна и для здоровья и для повседневной деетельности. Но справедливости ради надо признать и профессиональный спорт весьма далек от пользы здоровью.
Если разумно подходить к фармакологии, правильно питаться, делать перерывы, производить чистку организма, когда сходишь с курса, то вред особый вряд ли можно ощутить.
Вред начинается, когда новички услышат о чудо - препарате, и начинают этот препарат пить горстями, колоть литрами. Пытаясь за месяц превратиться в «Терминатора».
Вот это и вредно. Бесконтрольный прием фармакологии, а не сама фармакология.
В тяжелом спорте, чтобы достичь визуального результата, важную роль играет питание. Чтобы получать удовольствие от посещений спортзала, найдите толкового инструктора и попросите его (даже за деньги) составить вам спецпрограмму и строго следуйте ее данным.
Пусть он подскажет, что и когда лучше есть. Исключить то или иное.
Вы удивитесь сами, как все пойдет по-другому.
Удачи!
Это излишки воды, после того как закончите фазу массонабора, их нужно будет вывести из организма, для этого, ограничьте потребление соли и соленых продуктов (соль задерживает воду в организме), а также консервированных и маринованных продуктов, копченостей, соусов, полуфабрикатов. Минимизируйте употребление напитков богатых кофеином и алкоголя. Меньше пейте на ночь, ешьте побольше продуктов богатых клетчаткой, старайтесь пить воду до приема пищи, а не во время, пейте зеленый чай, кушайте арбуз, цитрусовые, гречу, рис. Посещайте баню. Удачных тренировок.
Я знаю одного, и это Джеффри Лайф ( США) Он пришёл в спортзал впервые в возрасте 60 лет! Скинул 25 кг и, вдохновлённый таким результатом, стал заниматься бодибилдингом. Бывший семейный доктор, который в свои 59 ещё страдал ожирением и одышкой, посвятил свою жизнь пропаганде спорта и здорового образа жизни. Он написал книгу "The Life Plan" ("План Жизни"), бестселлер,который был переведён на несколько языков. Сейчас ему 76 лет, он тренируется пять дней в неделю,помимо бодибилдинга он преуспел в тхэквондо (обладатель черного пояса) и в тайском боксе. А вот как он выглядит.
