Помело - фрукт, богатый витаминами и микроэлементами, на вкус похож на большинство цитрусовых. Низкокалорийный фрукт, что позволяет его использовать при диетах для снижения веса. Вес одного фрукта от 200 грамм до 400, а может быть и больше.
Такой фрукт может долго храниться за счет толстой кожуры.
Скушать фрукт без вреда в один присест, как мне кажется, от одной штуки до 2 -х. Больше съесть труднее, так как цитрусовый привкус, большое количество кислоты, при избыточном употреблении которой может обостриться хронический гастродуоденит, язва или панкреатит.
Так же нельзя употреблять помело, если есть аллергия на цитрусовые, беременным женщинам и малышам до года.
Можно использовать больше фруктов по количеству в монодиете при разгрузочных днях, но нужно следить за собой, учитывая вышеизложенное. Лучше всего помело употреблять в сочетании с другими фруктами во фруктовых салатах (помело, банан, киви, йогурт).
Вкусно с мясными салатами: курица или креветки и отварные яйца.
Яблоко 1шт.весом 150г.содержит 70 ккал.
Груша 1шт.весом 50г. содержзит75ккал .Если сравнить эти два показателя то можно увидеть, что по калорийности груша превосходит яблоко .Эти фрукты содержат питательные вещества, такие как- углеводы, вит.А, С, протеины, кальций., которые полезны нашему организму.
Достаточно в день съесть два яблока чтобы поддержать суточную норму,например, витамина C.
Суточная норма яблок, в целом, для мужчин не больше700г.(это где-то 4-5 Яблока).Для женщин не больше 500г(3-4 яблока).Груш примерно также, так как разница по содержанию калорийности между этими фруктами не очень большая.
Фрукты теряют витамины как правило при тепловой обработке. Поэтому Сушить фрукты надлежит при щадящих температурах. Лучше в тени в проветриваемом месте и на улице. А когда условия окружающей среды сушить фрукты на улице не позволяют, то использовать нагревательные приборы с установкой температуры сушки 25-35 град.С.
Это весьма сложный вопрос. Смотря какой у вас участок и какая вам нужна польза от него, то есть какие культуры вы высаживаете. Способов много. Во-первых, необходимо высаживать рядом друг с другом те культуры, которые не конфликтуют между собой. Например, не высаживать картофель и томаты рядом, поскольку на них нападают одни и те же вредители и есть картофелю достанется, то и томатам тоже. Во-вторых, нужна подкормка и хорошие удобрения, в-третьих, обработка от вредителей. Даже для рассады нужно подобрать хороший грунт. У нас в этом году урожай баклажан, помидоров и перцев получился не очень высоким, т.к. грунт для рассады оказался слишком кислый.
в яблоках содержится минимальное количество витаминов, даже пресловутого железа. обязательно их рекомендуют только тем, кто желает похудеть и организует разгрузочные дни, поэтому заменить яблоки можно любыми фруктами, которые вам нравятся.
