Однозначно, полезнее есть фрукты целиком, желательно с кожурой. Единственное, сейчас кожура пропитана химией, поэтому стоит срезать. Цельный фрукт лучше по нескольким причинам.
1) Работают челюсти, вырабатывается слюна. Любую еду надо тщательно пережевывать, это хорошо сказывается на фигуре. Соками не насытишься.
2) Это лучше, потому что так он усваивается медленнее сока, чувство голода наступит позже.
3) Вытекает из второго. Этот способ очень хорош для диабетиков, сахар в крови поднимается не так стремительно.
4) Для ленивых людей просто подарок. Сок же надо еще выжать.
5) Соки в чистом виде вредны для слизистой желудка.
Я считаю, что человеку необходимо есть как фрукты, так и овощи! Полезно все в правильных дозах и сочетаниях! Каждый фрукт и овощ имеет свою норму витаминов, которые человек не может взять из витамин в таком количестве (не считая дорогих витамин), тем более , не все способны купить дорогие. В месяц нужно определенное количество фруктов и витамин. Я готовлю салатики и соки-кушаю пока свежие!
Здоровому организму свежие фрукты полезны. В них много витаминов. Но стоит вмешаться хирургам и удалить орган у пациента, организм перестанет работать, как прежде. Свежие яблоки, сливы и другие фрукты больной должен забыть. Организм перерабатывает свежие продукты с задержкой. Длительное время человек почувствует дискомфорт. Появляется изжога, тошнота и тяжесть в кишечнике.
Таким, строго соблюдать диету. Фрукты можно печёными. Ягоды отварными, консервированными. Порой свежие овощи тоже влияют на самочувствие человека.
На мой взгляд бесполезные это сорняки которые забивают растения и с которыми трудно бороться. Например осот у него очень длинный корень и его полностью никак не выкопать и поэтому он отрастает снова и снова. Сныть тоже не возможно избавиться, хотя она и съедобная, но корни хоть и не глубоко находятся, но избавиться очень сложно. А ещё в нашей области сплошное засилье борщевика, он к тому и ядовит и оставляет после себя ожоги.Хотя раньше его завозили на корм скоту,а теперь у нас это бесполезный сорняк от которого нет спасения. Может быть каждая травка и полезна, но всему своя мера.
Ты - то, что ты ешь. Смысл этого высказывания можно раскрывать по-разному. Но то, что здоровье наше зависит от того, что мы едим оспаривать вряд ли кто будет. Во всём мире лидирующее место по смертности занимают сердечно-сосудистые заболевания. Как с помощью питания не попасть в эту печальную статистику?
В рацион надо включать, кроме всем известных морепродуктов, фрукты:авокадо, гранат,яблоки, абрикосы. Из сухофруктов - курага. Перечислять состав полезного слишком долго, надо просто помнить, что всё это полезно и есть почаще
Ягоды, которыми богаты наши леса, сады, все без исключения полезны, они замедляют процессы старения, в них содержится много полезных веществ.
Лучшими овощами для сердца считаются капуста вообще, брокколи в частности. Тыква, чеснок.
Ну и на сладкое, хоть это не ягоды-фрукты, горький шоколад. Всё вкусное и полезное
