Question

Какие самые полезные овощи и фрукты для сердца?

Какие самые полезные фрукты и овощи для сердца?

Answer 1

Ты - то, что ты ешь. Смысл этого высказывания можно раскрывать по-разному. Но то, что здоровье наше зависит от того, что мы едим оспаривать вряд ли кто будет. Во всём мире лидирующее место по смертности занимают сердечно-сосудистые заболевания. Как с помощью питания не попасть в эту печальную статистику?

В рацион надо включать, кроме всем известных морепродуктов, фрукты:авокадо, гранат,яблоки, абрикосы. Из сухофруктов - курага. Перечислять состав полезного слишком долго, надо просто помнить, что всё это полезно и есть почаще

Ягоды, которыми богаты наши леса, сады, все без исключения полезны, они замедляют процессы старения, в них содержится много полезных веществ.

Лучшими овощами для сердца считаются капуста вообще, брокколи в частности. Тыква, чеснок.

Ну и на сладкое, хоть это не ягоды-фрукты, горький шоколад. Всё вкусное и полезное

Answer 2

всё овощи и фрукты я считаю полезными для сердца в разумных пределах употребления.