Он называется утюжок, применяется для разглаживания крема, крем наносится что бы кожа была мягкой и эластичной, и не лопалась в момент удара.
йогу не надо.Лучше к мануальщику хорошему сходите.
Асимметрии присущи человеческому телу с рождения. Если разница в объёмах бицепса в 1-2 см., то, это естественно. Зависит, какая рука ведущая, правая-левая. Если разница больше, следует задуматься. Даже, качая одну руку, а, вторую, оставить без внимания, опять разница не составит и двух см.
Возможны следующие варианты причины асимметрии объёмов бицепсов. На, той руке, что больше, возможно и окружность запястья больше. Уродился так, что, одна рука оказалась с "тонкой костью". На большей руке, возможно прикрепление сухожилия дальше от локтевого сгиба. Рост мышц определяется кровоснабжением мышц. Возможно врождённое сужение просвета артерий на "тонкой руке". В, данной ситуации, для прояснения ситуации следует обратиться к сосудистому хирургу, и пройти узи сосудов, возможно выявление, какой-либо сосудистой аномалии развития.
Как вариант изменить свое питание. А именно перейти на сыроедение (сырые овощи фрукты и злаки). Через некоторое время, когда организм освоится,время восстановления мышц уменьшится в 1,5-2 раза. Уменьшаться и сами боли в мышцах.
Чтобы мышцы не болели мышцы после тренировок , нужно перед силовыми упражнениями и после них делать растяжку, чтобы в мышцах не скапливалась молочная кислота,вызывающая боли.Можно также сделать легкий самомасаж икр (разминание и поглаживание, только дела по направлениям к снизу вверх,чтобы улучшить кровообращение).
