4 ответа:
Никогда не употреблял никаких добавок, и никому не советую. Можно ли ради мышц губить своё здоровье? Даже "безобидный" протеин, который рекламируется как натуральный, приносит вред здоровью. Врачи предупреждают, что он забивает почки, а вам это надо? К тому же в него недедко подмешивают синтетический белок, и нужно иметь собственную лабораторию, чтобы не скушать вредные для здоровья ингридиенты.
Все необходимые организму вещества и аминокислоты содержатся в натуральных продуктах. Предпочитаю потратить деньги на высококачественное мясо, или рыбу, чем кормить сомнительных производителей.
При правильном организованном питании чувствуешь постоянную бодрость, присутствует хороший сон и хороший аппетит, но самое главное - это психологическое осознание того, что всё идёт на пользу, и уверенность в завтрашнем дне. А чем в будущем обернётся употребление спортивных добавок?
К сожалению переубедить их сложно.
Читайте также
Сывороточный протеин, это тот самый протеин, но лишь в порошковом виде (в виде порошка, хотя этот порошок растворяют и т.д.). Теперь попробуем изучить более научное определение термина:
Чтобы стало понятнее: давайте представим, что мы выжимаем сок из моркови. Выжили мы сок и осталась мякоть - ее, конечно, можно употреблять, а можно и выбросить. Так вот, сывороточный протеин в производстве сыра и является этой самой "мякотью".
Этот белок имеет массу преимуществ, поэтому его популярность использования вполне объяснима. И уже не только в бодибилдинге, но и в спорте, а также просто активном и здоровом образе жизни.*
Цели его применения очень просты и понятны, такие же, как и других белков, поступающих с пищей. Вот основные аспекты этого спортивного питания:
Это основные аспекты, теперь стоит рассмотреть плюсы этого протеина:
Но не стоит забывать и о существенных минусах и недостатках:
