не могу сказать, что я качок какой-нибудь и тп, но могу точно сказать, что при незнании какой протеин купить, продавец попробует вас обхитрить, он скажет, вот купи за 200 рублей протеин, оч хороший, но если вам и вправду хочется набрать массу скажите ему что он дал вам протеин американского типа
Новичку лучше не гнаться сразу за дешевизной, а попробовать по настоящему качественный хороший продукт, чтобы заиметь представление что это такое - сывороточный протеин, каким он должен быть, и что от него можно получить (главное не получить - в виде расстройств ЖКТ).
У нас самый популярный из хороших, это Gold Standard от ON - подозреваю, что только у нас, а в Америке он так высоко не котируется, но протеин действительно качественный и такой, каким и должен быть хороший сывороточный протеин без всего лишнего в составе, с гарантированным процентом белка, и хорошим усвоением у 99% потребителей. Главное при его покупке - не купить подделку (вот подробнейший обзор на Gold Standard).
Первое, что я о нем думаю, что производитель завышает содержание белка на 100 грамм продукта просто до неадекватного. На пачке, как я помню, пишут, что белка там 96 гр на 100 грамм сухого продукта, а этого не может быть, потому что не может быть никогда. А если учесть, что там еще сухие фрукты, экстракты худии и бромелайна, то вообще непонятно, где там и в какой пропорции можно найти белок?
Но как добавка для спортивных худеющих девушек - может подойти. Но только вместе со специальной диетой. Например, если сидеть на низкоуглеводке, этот спортпит поможет избавиться от зашлакованности кишечника (если там и правда есть худия и бромелайн), избавиться от тяги поесть сладенькое и хоть немного поможет добирать нужное количество белка (правда, снова оговорюсь, нет возможности установить - сколько?).
За час до тренеровки и сразу же после тренеровки надо принимать протеин легко и быстро усвояемый организмом – сывороточный, желательно изоллат, а перед сном, во время которого организм восстанавливается и наращивает мышечную массу более медленный протеин, например, молочный белок казеин.Whey, который выкупили, - это как раз сывороточный протеин. Для устранения возможной непереносимости лучше выбирать протеиновые добавки с энзимами , способствующими его усвояемости. Для вегетарианцев можно посоветовать протеины сои и гороха.
Вопрос интересный. Я давненько пробовал гейнер нашего производства.Если сравнивать с гейнером от BSN true mass то разница очевидна. Хотя все зависит прежде всего от твоего организма. Может именно наш отечественный гейнер даст эффект который не даст ни один зарубежный. Лично на меня не подействовало. Я думаю наш спорт пит пока не готов еще сражаться с иностранными производителями. Нет нужных технологий и финансирования. Безусловно наше дешевле но смысл если толку нет. Это лично мое мнение. И этот пример только на гейнере я поверил. Вся остальная продукция у меня была только зарубежная.
