А что это, если не жимия? Чистая химия! Чтоб получить этот протеинр, такой химичиский процесс идет, что афигеть!
Видели соки, в котрых не добавлены кончерванты, сахар, 100 % натуральные, но вот не порятся без холодильника. Да, они приготовлены из 100% натуральных фруктов, но не самих фруктов, а концентратов. Чтоб получить концетрат из ыруктов, необходимо прой2ти целую автоматичексую линию хрм процесса. Так же и с протеином.
Так что, слушайте, что Ваш отец говорит, а не пытайтесь вверхногами мир поставить. Почки не отваливаются. печень не болит, а че выхотели? Что месяц попили и все проявилось? Люди курят десятилетиями и все еще ходят, так давайте заявим, что в сигаретах нет ничего вредного))))
Смотря для чего. По фигуре это не поймёшь - всё в порядке. А вообще:
для замены приёма пищи (например ужина) при похудении - используют долгоусваивающийся казеин;
для восполнения нехватки белка при наборе мышечной массы - не столь важно, но после тренировки обычно сывороточный, а на ночь казеин;
универсальный вариант на все случаи жизни - мультикомпонентный (состоящий из двух и более видов белка).
Большой популярностью, в том числе среди девушек, пользуется мультикомпонентный протеин Matrix от американской компании Syntrax.
Для наилучшего эффекта раза 3 в день за час до тренировки
после тренировки так как во время тренировки мышцы разрушаются и нужно их восстановить и перед сном так как когда человек спит, он перестает есть, но организм продолжает работать и потреблять энергию, разгоняется катаболизм (мышечный распад) . Чтобы предотвратить этот процесс, перед отходом ко сну рекомендуется принимать протеин медленного усвоения (творог, казеин) . Среди спортивного питания есть многокомпонентные протеины длительного или 12-часового действия (молочно-яично-соевые, молочно-яично-сывороточные, казеин) , именно их рекомендуется принимать перед отходом ко сну.
А для набора массы лучше пить гейнер так как в нем содержатся углеводы а белок без углеводов не усваивается и за раз нужно принимать не более 30 грамм белка так как больше не будет усваиваться
Первое, что я о нем думаю, что производитель завышает содержание белка на 100 грамм продукта просто до неадекватного. На пачке, как я помню, пишут, что белка там 96 гр на 100 грамм сухого продукта, а этого не может быть, потому что не может быть никогда. А если учесть, что там еще сухие фрукты, экстракты худии и бромелайна, то вообще непонятно, где там и в какой пропорции можно найти белок?
Но как добавка для спортивных худеющих девушек - может подойти. Но только вместе со специальной диетой. Например, если сидеть на низкоуглеводке, этот спортпит поможет избавиться от зашлакованности кишечника (если там и правда есть худия и бромелайн), избавиться от тяги поесть сладенькое и хоть немного поможет добирать нужное количество белка (правда, снова оговорюсь, нет возможности установить - сколько?).
Да. Особенно если это соевый протеин. Самый дешевый из всех протеинов и к тому же весьма аллергенный продукт.
При выборе протеина важно обратить внимание на наличие сертификатов качества (хотя и они подделываются). Покупать продукцию известных производителей, а лучше по рекомендации профессионалов.
