Новичку лучше не гнаться сразу за дешевизной, а попробовать по настоящему качественный хороший продукт, чтобы заиметь представление что это такое - сывороточный протеин, каким он должен быть, и что от него можно получить (главное не получить - в виде расстройств ЖКТ).
У нас самый популярный из хороших, это Gold Standard от ON - подозреваю, что только у нас, а в Америке он так высоко не котируется, но протеин действительно качественный и такой, каким и должен быть хороший сывороточный протеин без всего лишнего в составе, с гарантированным процентом белка, и хорошим усвоением у 99% потребителей. Главное при его покупке - не купить подделку (вот подробнейший обзор на Gold Standard).
За час до тренеровки и сразу же после тренеровки надо принимать протеин легко и быстро усвояемый организмом – сывороточный, желательно изоллат, а перед сном, во время которого организм восстанавливается и наращивает мышечную массу более медленный протеин, например, молочный белок казеин.Whey, который выкупили, - это как раз сывороточный протеин. Для устранения возможной непереносимости лучше выбирать протеиновые добавки с энзимами , способствующими его усвояемости. Для вегетарианцев можно посоветовать протеины сои и гороха.
Первое, что я о нем думаю, что производитель завышает содержание белка на 100 грамм продукта просто до неадекватного. На пачке, как я помню, пишут, что белка там 96 гр на 100 грамм сухого продукта, а этого не может быть, потому что не может быть никогда. А если учесть, что там еще сухие фрукты, экстракты худии и бромелайна, то вообще непонятно, где там и в какой пропорции можно найти белок?
Но как добавка для спортивных худеющих девушек - может подойти. Но только вместе со специальной диетой. Например, если сидеть на низкоуглеводке, этот спортпит поможет избавиться от зашлакованности кишечника (если там и правда есть худия и бромелайн), избавиться от тяги поесть сладенькое и хоть немного поможет добирать нужное количество белка (правда, снова оговорюсь, нет возможности установить - сколько?).
Сывороточный протеин, это тот самый протеин, но лишь в порошковом виде (в виде порошка, хотя этот порошок растворяют и т.д.). Теперь попробуем изучить более научное определение термина:
Чтобы стало понятнее: давайте представим, что мы выжимаем сок из моркови. Выжили мы сок и осталась мякоть - ее, конечно, можно употреблять, а можно и выбросить. Так вот, сывороточный протеин в производстве сыра и является этой самой "мякотью".
Этот белок имеет массу преимуществ, поэтому его популярность использования вполне объяснима. И уже не только в бодибилдинге, но и в спорте, а также просто активном и здоровом образе жизни.*
Цели его применения очень просты и понятны, такие же, как и других белков, поступающих с пищей. Вот основные аспекты этого спортивного питания:
Это основные аспекты, теперь стоит рассмотреть плюсы этого протеина:
Но не стоит забывать и о существенных минусах и недостатках:
Вообще это один из брендов ООО "Витапак", украинского предприятия, которое занимается производством БАДом, пищевых добавок и специального питания. Наверное самая известная их продукция - это "Гематовит" с разными вкусами.
Отношусь несколько скептически, так как продукция этой компании - любая, спортивное питание в том числе, вызывает у меня сильное сомнение. В аннотации к своей деятельности компания пишет, что использует пищевые и витаминные комплексы мировых производителей и совершенно не понятно, что за этим скрывается. И рецептура вызывает сомнение - протеиновые батончики на поверку оказываются углеводно-протеиновыми, протеины в составе имеют какое-то космическое содержание белка (чего не заявляют даже американские производители).
Мне всегда на ум приходит аналогия с духами-лицензией - делают из оригинального сырья и по оригинальному рецепту, но, вот загадочная загадка, лицензионные духи рядом с оригиналом как небо и земля, т.е. вообще не то и на много порядков хуже.
