Question

Как заниматься спортом, лежа в кровати?

Answer 1

Каким бы ни показался, возможно смешным, данный вопрос сторонним наблюдателям, а я ответственно заявляю, что то, о чём Вы спрашиваете, РЕАЛЬНО. Свидетельством - моя подруга. Во время беременности она набрала 34 килограмма, после родов и окончания кормления грудью на её тело было жутко смотреть: толстое, дряблое, обвисшее. Но в то время она стала усиленно заниматься психологическими практиками и медитациями. В итоге, вернула не только свой прежний вес, но и даже грудь заметно подтянулась - без операций, и без занятий спортом вообще. /Грудь, конечно, не пришла в то состояние, в котором была до родов, но растяжки и обвислость ушли./

В общем, я наглядно ещё раз убедилась тогда в том, насколько могущественна сила человеческой мысли.

А практика эта достаточно легка: если в двух фразах, 1) важно помнить то, что любая наша мысль материальна, и 2) нужно по-настоящему и безоговорочно верить в то, что ВСЁ ПОЛУЧИТСЯ ТАК, КАК ПОЖЕЛАЕТЕ, отбросив любые тени сомнения.

Answer 2

Тысячи парализованных людей занимаются гимнастикой, лежа в кровати. При инсультах - один комплекс, при переломах позвоночника другой, при ДЦП и других заболеваниях - третий.

Вспомните (или Гугл вам в помощь!) про Дикуля!

Комплекс составляется исходя из заболевания!

Но спортом я бы это не назвала...

Answer 3

Лежачным спортом или кроватным))) А на самом деле, по какой причине лежите? Если заболевание, то есть методики, которые позволяют выполнять некоторые упражнения с помощью волонтеров или няней. Если же от лени...но никак. Да и смотря каким видом спорта или что вы вкладываете в это понятие...тут можно вам посоветовать просто каждую секунду просто поднимать ногу и она через лет так 10 и накачается)) Но зачем вам? Настоящий спорт предполагает общее развитие тела (всех групп мышц), а это значит нужно двигаться телом...Лежа на кровати можно только отдыхать, и то, только спать.

А если серьезно, то "лежа в кровати" можно выполнять некоторые упражнения. Вот тут вам советуют. Сам не делал, но на вскидку скажу, что полноценному человеку вещь ненужная. В смысле я не знаю, какие такие упражнения выполняются на мягком и неровном основании...

Answer 4

Есть много упражнений для всех групп мышц, которые можно делать, лежа в кровати. Можно накачать пресс, руки, если заниматься в кровати с гантелями, можно натренировать ноги, укрепить ягодичные мышцы. В кровати можно заниматься сексом, который тоже тренирует разные мышцы.

Answer 5

Насчет спорта - это только шахматы или шашки . А физкультурой, для позвоночника - посмотрите комплекс "Динамический крокодил" в ютуб, отличная вещь.

Answer 6

В воображении можно заниматься любым спортом, будь то тяжелая атлетика, езда на велосипеде или возможно восхождение на высокие горы в роли альпиниста. Лежа можно делать абсолютно все, только в своем воображении.

Answer 7

Впервый раз было услышано, что можно успешно заниматься физкультурой лежа в кровати в программе, где об этом рассказывал всем известный Костя Цзю —

Он поведал, что в определенный период жизни, когда личного жизненного пространства было недостаточно для полноценных занятий, ему, для поддержания спортивной формы приходилось выполнять упражнения, для накачивания мышц прямо в кровати.

Костя говорил, что не обязательно выполнять динамичные движения, достаточно создавать определенные нагрузки на пресс, путем приподнятия ног над плоскостью кровати.