Как сохранить работоспособность в офисе в жару без кондиционера?
4 ответа:
Защитите окна от проникновения солнечного света: шторы, жалюзи или специальная отражающая плёнка (которая клеится прямо на стёкла). Это позволит воспрепятствовать нагреванию помещения под нещадным действием солнечны лучей. Позаботьтесь о возможности проветрить помещение, лёгкий поток воздуха никому ещё не помешал.
Кондиционер можно заменить вентилятором. Для этого напротив вентилятора поставить бутылки с заморож-й водичкой либо тарелку со льдом. Таким образом будет создаваться нужный эффект холодного потока воздуха. ОДним из недостатков можно назвать большое потребление прибором электроэнергии. Бутылки с холодной водой к тому же можно положить около себя и периодически к ним прикасаться.
Вода - самый эффективный способ не дать себе "засохнуть". Обязательно употреблять достаточное количество чистой питьевой водички. Можно выпить тёплый чай с мятой или зелёный чай, ошибочно полагать то, что в жару надо пить что-то холодное.
Перекусы на рабочем месте лучше свести к употреблению фруктов, никаких горячих обедов, можно позволить холодную закуску. Дополнительно можно снизить движение, что сдержит поднимающуюся температуру тела. В некоторых жарких странах принят дневной сон, который позволяет снизить температуру тела. В офисных условиях спать не получится, но можно просто мало двигаться.
Основные пункты названы:
- Защита от солнца.
- Поддержание водного баланса.
- Поддержание температуры тела.
ПОлучится ли приложить влажное полотенце к шее или кубики льда к сгибам локтей в условиях офиса? Зато лишний раз освежиться при помощи влажной салфетки не помешает. Можно воспользоваться веером. Позаботьтесь об удобной одежде, которая позволит "дышать телу". По возможности отказ от косметики и едкого парфюма, плюс удобная причёска,никаких украшений (они липнут к телу).
Здорово, если есть возможность окружить себя растениями с большими листьями и не забывать их тоже орошать.
Читайте также