5-10 орешков в день. Не более. Так как они очень каллорийны, можете поправиться.
А лучше сделайте полезную смесь и каждое утро на тощак съедайте по одной-две чайные ложки: размельченные ингридиенты в равных пропорциях(примерно 1 стакан): курага, грецикий орех, миндаль, фундук, чернослив, имбирь, мед. Вкусно и полезно! Этот рецепт существует!)
Ну мне известны , по крайней мере, два её применения, помимо основного -предохранения зародыша от внешних воздействий).
1.скорлупа моется сушится и в ступке размалывается практически в пыль и курсами по 2-3 недели , по половине чайной ложечки в день принимается.
! обязательно перед сушкой тщательно помыть!
Наличие в скорлупе кальция - для укрепления костей и большого количества микроэлементов очень полезно для здоровья.
2.измельчить в ступке , не как для себя, а крупнее , и использовать для раскисления почвы и удобрения огородных , садовых растений и цветов ( в т.ч. комнатных).
У грецких орехов лопается скорлупа при сушке в духовке по двум причинам:1)орехи содержат в ядре много жидкости и масла.которые при нагреве сильно увеличиваются в объеме."вскипают".и разрывают скорлупу. 2)скорлупа ореха не очень плотная.линия раздела скорлупы на две части способствует более быстрому разрыву ореха.
Несмотря на изобилие готовых ёлочных игрушек, интересно делать украшения для ёлки своими руками.
Это креативно и стильно, и поможет сплотить вокруг себя всех членов семьи, что придаст дому непередаваемую атмосферу ожидания Нового года.
Оригинальные украшения можно сделать из грецких орехов, причём сами орехи использовать в качестве пищевого продукта, а скорлупки или соединить, или использовать только половинки.
Самая простая - это кораблик. Сделайте их для каждого члена семьи или гостей, написав на парусе пожелания.
Из половинок ореха получаются замечательные подвески, если почистить их от перегородок, проложить фольгой и поместить бусины, нарядные пуговицы, сломанные броши, серьги и т. д.
Можно положить подушечку из синтепона, покрытую тканью, и украсить новогодней символикой:
Есть специальное приспособление для извлечения ядра из грецкого ореха,там орех ставится между двумя ручками соединёнными в одном направлении и сдавливая ручки орех ломается.Если скорлупа не очень твёрдая то можно взять в каждую ладонь по ореху и уперев их друг в друга сжать ладони,под давлением ладоней скорлупа ломается.