Question

Сделает ли хулахуп талию тоньше?

Можно ли при помощи занятий с хулахупом (обучем) уменьшит объем талии (не бока)?

Answer 1

Если крутить халахуп постоянно,не от случая к случаю,то постепенно доведя время занятий до 15-30 минут,можно заметить уменьшение талии.Главное ,постепенно наращивать и время занятий и нагрузку самого халахупа,не забывать напрягать пресс во время упражнений.

Чтобы уменьшить возможность появления синяков,стоит обернуть талию утягивающим поясом или просто крутить поверх свитера.

Чтобы не навредить своему здоровью,важно знать,что халахуп противопоказан при миомах,загибе матки,заболеваниях почек,кишечника,позвоночника.

Вес халахупа тоже зависит от веса женщины.Не стоит покупать слишком тяжелый,если ваш вес 50 кг.

Правильный диаметр обруча-если поставить рядом с собой,высота его должна находиться между пупком и грудью.

Answer 2

Сделает, при условии, что будете регулярно заниматься и не будете кушать много пироженок. Но обязательно начинайте с малого, первый день 2 минутки и каждый день прибавляйте по немного. Затем учитесь крутить в другую сторону и так чередуйте.сначала могут появиться сильные гематомы и синяки, потом они пройдут. Все у вас получится!

Answer 3

Однозначно, сделает! Но, только, если заниматься регулярно.

Могу личным примером подтвердить, что за две недели ежедневных занятий с хула-хупом (по 10-15 минут), я потеряла в талии 4 самнтиметра.

И это - без всяких диет и прочих упражнений.

Потом, правда, вышла на работу и на ежедневные занятия времени не стало хватать.

Но могу предположить, что за месяц таким образом - сантиметров 6-8 точно можно потерять.

Это, конечно, при условии, что жирок имеется и есть куда худеть ;)

Answer 4

Я похудела с хула хупом на 5 см в талии. Правда помимо обруча еще обертывания делала. Следила за питанием. Но на диете не Сидела.

Крутила каждый день по 20 минут. Иногда конечно забывала + еще неделя менструальные дни.

Толк есть.