Я курила с 12 до 31 года, даже мои знакомые не представляли меня без сигареты. 2 выкуренные пачки в день крепких сигарет было нормой. Очень хотела бросить курить, но не получалось. Много чего перепробовала, но никак((( Без сигареты становилась бешеной, всё у меня летало, всё меня бесило. Потом решила никого не слушать и бросать курить так как удобно мне, а не как бросал кто-то. Я постепенно переходила на более слабые сигареты, потом купила мундштук с фильтрами сменными и курила только через него и уже винстон уан, потом перестала брать сигареты на работу (курила только дома, зато после работы домой аж бегом бежала и курила одну сигарету за другой))), потом решила после работы курить не более 5 сигарет за вечер, потом 4 и т.д., потом боролась с утренними сигаретами. Как-то заметила, что не покурила, но заметила через 2 часа как домой пришла...Потом перестала курить, но сигареты дома были всегда. Кто долго курит, тот знает, что если сигарет нет, то именно тогда очень курить охота. Потому сигареты всегда были. При желании я могла покурить в любое время. Постепенно, после курения стала чувствовать как это противно. Бросала курить около 6 лет. Самое плохое, это друзья , которые говорят: " Ну да ладно. Давай покури со мной за компанию. ну ведь разок только". Избегайте курящих! Когда я бросала, мужа заставила курить на улице))) Теперь мне 41, не курю 10 лет. Очень жалею о своей детской глупости из-за которой пристрастилась к этой гадости! После того как бросила курить и мой организм очистился стала чувствовать море ароматов (раньше столько не чувствовала), столько же вкусов, мои нервы стальными стали, появилось столько различных интересов! Кожа стала лучше (а главное на руках, ведь пальцы, где сигарета была, раньше были ржавого цвета). Дыхание теперь ровное, сердце не "хулиганит". Если б я никогда не курила, то была бы сейчас более здоровой и молодой. Как жаль, что жизнь не перекрутить...
Ну в качестве заментеля могу рассказать про электронный мод ( тоже самое практически что и электроння сигарета, только больше, надежнее и с нормальным аккумулятором и функциями). Я купла этот мод для того, чтобы отец бросил курить (стаж курения 40 лет по 3 пачки к день!). В результате он полностью перешел на эту электронную сигарету. Он курит смеси с никотином, но в вашем случае, чтобы исключить привыкание можно наливать жидкость с очень маленьким содержанием никотина или вообще с его отсутствием ( есть жидкости в которых запах сигареты есть, а ниотина нет).
На мой взгляд, если профессия не связана с физическими затратами, то зависимость от курения сильно возрастает. Сидя за компом я выкуриваю больше двух пачек за день. А когда выполняю физическую работу, то всего одну сигарету за 1-2 часа.
Обычно люди бросающие курить переходят на что то другое - конфеты, то же кофе, иногда бывает заменяют орехами, мой брат заменял кукурузой из банки, ел по 4 банки в день.
Может ещё потому, что большинство людей курят и пьют кофе одновременно, (кстати курильщикам это, или чай вместе с сигаретами полезно), и поэтому когда выпьешь кофе может вспомниться "вкус сигарет", и человек может сорваться.
Что такое "пассивное курение".
Вдыхание некурящим человеком воздуха, который содержит примесь табачного дыма. То есть фактически то же самое курение, но только без сигареты. А раз то же самое- значит и зависимость может быть, только вот человек не курящий:
-не будет стоять и нюхать табачный дым, а потому вовремя уйдет от опасной вони.
-понимает, что сигаретный дым вреден, а значит уже подсознательно будет сопротивляться тому, что на него курят, не будет находиться в тех местах, где курят.
Многие говорят, что табак- это некая зависимость. Что от курения очень тяжело избавиться.
Думается мне, что человек просто себя обманывает, становясь не только рабом сигареты, но и самого себя. Курильщик уже заведомо берет сигарету в рот, не силком- по собственной воле. А пассивный курильщик насильно таким становится, а значит всем своим существом сопротивляется данной несправедливости. Сопротивляется - значит не будет зависеть от табачного дыма.
