Проблема решается очень просто: необходимо сменить вид транспорта, добираться на работу или учебу на такси или на собственной машине. Передвижения в толпе, поездки на общественном транспорте сопряжены с повышенными рисками, среди которых дым чужой сигареты - наименьшая угроза жизни и здоровью. Но если Вы до сих пор еще не погибли от табачного дыма по дороге на работу, то велика вероятность, что и в дальнейшем все будет хорошо.
Начну издалека.
Когда познакомились и "обнюхивались", а потом поженились, мужчинка с большой долей вероятности уже курил. И женщину всё это время его курение устраивало и не было никаких претензий.
И вдруг терпение лопнуло и мужик своим куревом отравил весь воздух… в туалете.
В туалетах имеются вентиляционные отверстия, выходящие в колодцы. Решение проще пареной репы ▬ купить и установить вытяжку в это отверстие и no problem.
ЗЫ. Решил копнуть немного глубже.
, как видно, на поверку, не такое уж и золото. Сам давно не курю, баловался по молодости. Но вот регулярно наблюдаю как соседи выходят из подъездов подымить на крыльцо Оказывается это им "не в лом", хотя с таким же успехом могут это делать в туалете. Выводы делать не буду.
Как на это посмотреть! Синтетическим никотином называют солевой никотин. Но его получают из обычного табачного никотина, смешивая его с бензойной или левулиновой кислотой. При этом РН становится близкой к нейтральной то есть РН=7.0. А это не вызывает неприятных ощущений при курени такого никотина (жжении задней стенки горла).
Применяется солевой никотин исключительно для электронных сигарет. Кто его хвалит, кто ругает. Но тут известно одно. У человека курящего "электронику" быстрее наступает насыщение никотином. И если человек не знает или не чувствует меры, эти приведет к возникновению гипертонии, повышенной частоте сердечных сокращений и некоторых других неприятных и даже вредных ощущений. Предлагают следить за собой во время курения во избежании передоза. Но интересно, кто это будет делать в компании молодых людей, да еще перемежая курение выпивкой? В этом случае вред будет реальный.
Кроме того солевой никотин значительно дольше выводится из организма. Его следы можно обнаружить и через неделю после курения.
Ну, как плюс могу отметить, что когда вы курите "электронику", то кроме этого солевого никотина в организм ничего не попадает. А от обычных сигарет там до шестидесяти вредных компонентов: смолы, клеи обыкновенный никотин сажа и так далее.
Еще раз хочу отметить, что синтетический никотин не получают чистым синтезом. Его делают из обычного никотина с обработкой указанными кислотами. И все.
Вы совершенно верно перечислили все виды пассивного курения в своем вопросе.Кроме одного-на остановке. Почему-то в Википедии в определении пассивного курения присутствует закрытое помещение. Личный мой взгляд некурящего человека, что все случаи сюда входят, т.к. если стоишь на остановке с курильщиком дымом тянет прямо на тебя, то надышишься за пять мнут так, что начинает голова болеть.А если болит, значит уже отравился, как будто затяжку сделал. Так что все это я считаю пассивным курением, если продукты от сигарного дыма попадают в ваши чистые легкие.Вот что пишут об этом в медицинских статьях.
Если человеку действительно необходимо бросить курить, то прежде всего нужно прекратить демонизировать курение. Снять психологическую значимость с проблемы, поскольку нагнетание негатива только увеличивает сопротивление. А дальше супругу нужно самостоятельно выяснить, внутреннюю потребность в курении. Как правило курение это способ:
- снять эмоциональное напряжение;
- остановить/сублимировать двигательную активность;
- стимулировать умственную деятельность.
Т.е. мужчина сам должен определить зачем ему нужна сигарета. Следующим этапом для него будет осознанность процесса - если он курит, то только курит. Процесс курения ничто не должно сопровождать: ни кофе, ни беседы, ни просмотр телепередач, ни прогулка. На этом этапе человек выясняет свою реальную потребность в дополнительном стимулировании и, как правило, уже снижает количество выкуриваемых сигарет. Далее выбирается какой-либо продукт помогающий временно снять тягу к сигарете. Это может быть сыр, леденцы или что-то иное. Перекур подменяется продуктом при этом, человек ставит в сознании галочку "одной сигаретой меньше". Если тяга продуктом не снимается, то ставится пролонгированная установка: "я же час не курил, значит полчасика еще подождать смогу" и т.д. до наступления чувства "реального голода". Это чувство длится от 2 до 20 минут и наступает через 6-8 часов "без сигареты" у заядлых курильщиков. Преодолевается это чувство как раз либо двигательной активностью, либо выпусканием "эмоционального пара", либо долькой горького шоколада или пластиком засушенного сыра.
Данный способ позволяет оставить привычку курить за пару-тройку недель, но только в случае если человек находит замену сигарете. Xnj касается "никотиновой" зависимости то, решив отказаться от курения, прибегать к никотиносодержащей продукции фарм индустрии не нужно. Организм начинает самостоятельно вырабатывать никотин в нужном объеме в срок от 2 до 5 дней. Собственно это единственное, к чему стремится человек отказываясь от курения - заставить, угнетенную сигаретой функцию организма, работать "в штатном режиме".
