Question

Реально ли отучить мужа курить?

Муж курит по пачке в день. Бросить хочет, но боится и не готов. Как помочь ему в этом?

Answer 1

Выбирают мужей не по сигарете!

Тем более, что давно уже сами девушки курят. Моя дражайшая не раз предлагала мне бросить курить. Она, кстати, не курит. Даже какие-то книжки преподносила. Карр какой-то. Нормальная такая методичка была. Название книги, к сожалению, зараз не вспомню.

Попытался, однако, бросить.

Продержался я через муки около месяца. В конце-концов сама жена сказала: "Да кури ты опять! Надоел уже со своим психозом".

Так и курю. И бросать уже не собираюсь. Хотя, бросить это очень просто, как ответил Марк Твен на вопрос шустрого журналиста:

• Вы пробовали бросить курить?
• Нет ничего легче! - ответил писатель. - Раз сто бросал.

Вот и я так же...

Answer 2

можно много писать болтовни умных слов,размышлять как курильщик дошел до такой жизни , есть простой способ очень многим помогает, способ денег не просит, у меня несколько коллег по работе бросило именно таким образом.

Answer 3

Склонен думать, что данную ситуацию переломит настоящее, искреннее желание вашего мужа бросить курить. Если он до сих пор использует словосочетание "хочу бросить" со словом "но", значит, не хочет. Можно попробовать купить электронные сигареты, главное понимать, что это будет полезная покупка, а не выброшенные деньги.

Answer 4

Если человеку действительно необходимо бросить курить, то прежде всего нужно прекратить демонизировать курение. Снять психологическую значимость с проблемы, поскольку нагнетание негатива только увеличивает сопротивление. А дальше супругу нужно самостоятельно выяснить, внутреннюю потребность в курении. Как правило курение это способ:

• снять эмоциональное напряжение;
• остановить/сублимировать двигательную активность;
• стимулировать умственную деятельность.

Т.е. мужчина сам должен определить зачем ему нужна сигарета. Следующим этапом для него будет осознанность процесса - если он курит, то только курит. Процесс курения ничто не должно сопровождать: ни кофе, ни беседы, ни просмотр телепередач, ни прогулка. На этом этапе человек выясняет свою реальную потребность в дополнительном стимулировании и, как правило, уже снижает количество выкуриваемых сигарет. Далее выбирается какой-либо продукт помогающий временно снять тягу к сигарете. Это может быть сыр, леденцы или что-то иное. Перекур подменяется продуктом при этом, человек ставит в сознании галочку "одной сигаретой меньше". Если тяга продуктом не снимается, то ставится пролонгированная установка: "я же час не курил, значит полчасика еще подождать смогу" и т.д. до наступления чувства "реального голода". Это чувство длится от 2 до 20 минут и наступает через 6-8 часов "без сигареты" у заядлых курильщиков. Преодолевается это чувство как раз либо двигательной активностью, либо выпусканием "эмоционального пара", либо долькой горького шоколада или пластиком засушенного сыра.

Данный способ позволяет оставить привычку курить за пару-тройку недель, но только в случае если человек находит замену сигарете. Xnj касается "никотиновой" зависимости то, решив отказаться от курения, прибегать к никотиносодержащей продукции фарм индустрии не нужно. Организм начинает самостоятельно вырабатывать никотин в нужном объеме в срок от 2 до 5 дней. Собственно это единственное, к чему стремится человек отказываясь от курения - заставить, угнетенную сигаретой функцию организма, работать "в штатном режиме".

Answer 5

Все зависит от желания самого мужа, а не только от Вас. Если он сам не хочет бросать курить, то все ваши старания и как бы вы не просили, не сыграют никакую роль. Есть знакомые, которые бросили курить прочитав книгу (названия не помню). Один до сих пор не курит и даже не хочет, потому что сам изъявил желание бросить (жена кстати принесла ему ту самую книгу). Другая знакомая тоже прочитала книгу, бросила, но до первой нервной ситуации. От нервов опять закурила, говорит только это может ее успокоить. Вы можете только внушить ему желание бросить курить, намеками, разговорами о вреде курения, всячески отвлекать от этого занятия, а прислушается к вам он ил нет, это уже опять таки только его желание.

Answer 6

Если человек боится бросить и не готов, никто не заставляет его это делать тотчас. Страх бросить курить понятен: без сигарет привыкший курить человек, если сразу перестать курить, будет чувствовать сильнейший дискомфорт, а многие испытывают головную боль, слабость, пропадает желание работать и вообще о чем-либо думать. Конечно резко отказать не захочется!

Но если настраивать себя определенное время, кому сколько по-разному - месяц - два, полгода, то потом привыкают к мысли обходиться без сигарет и выдержать. Надо выдержать первое время и острый период, когда отказ от сигарет. Для этого есть пособия, жевательные резинки и пластыри "Никоретте", таблетки "Табекс", различные способы, как не ощущать острую потребность и настраивать себя.

Надо привыкнуть к мысли, что курить вредно для себя и окружающих. Но просто слово "вредно" для любого курильщика пустой звук. Это "вредно" он должен хорошо понимать, чтобы доходило, как не хорошо ему курить для себя самого: сажает легкие и дыхание, хуже работают сердде и сосуды, нервная система и снимается общий тонус и самочувствие. Когда бросают курить, все это приходит в норму.

Поэтому, прежде чем бросать, надо перелопатить гору литературы, поговорить со многими друзьями, кто отказался курить, чтобы следовать их примеру.

А просто так внушить, что надо бросить не просто. Но можно повлиять и настаивать, что нужен здоровый муж в семье.

В пользу брошюра "Зеркало для курильщика" - Зайцев С. Н. Если прочитает, сам бросит - инструкция по бросанию. Надо только, чтобы прочитал. Это не агитация и не пропаганда, а просто из интереса.

Еще немного полезных советов.

Моя кума как-то давно отучила мужа - бросил курить. Иногда баловался и втайне курил на работе с друзьями - подлавливала, очень уж запах чувствует, сама не курит. В общем, сейчас он вроде давно уже не курит совсем. Бросил давно.

Answer 7

Отучить или отучиться самому? Вот ведь в чем вопрос. Только сам человек может это сделать, своим волевым решением, большим желанием и пониманием, что стоит на краю пропасти, калеча свое здоровье.

В один прекрасный день нужно решиться и постепенно начать сокращать количество выкуренных сигарет. Можно купить жвачку и держать ее при себе. Как тянет курить, сразу жвачку в рот. Две недели придется помучиться. А кто сказал, что это легко? Но осилит дорогу идущий, как сказал кто-то из мудрых.

Удачи! И нечего бояться! По-моему, это отговорка для вас.

Answer 8

на первый взгляд не реально, но все таки можно постараться помочь мужу бросить эту пагубную привычку, вам в помощь может придти неплохая книжка одного "бывшего курильщика" это ни кто иной как Аллен Карр а книга называется "Легкий способ бросить курить" , написана простым языком, прочтите сначала сами, потом ненавязчиво предложите прочесть мужу хотя бы несколько строк, в голову западает, как ни как а "вода даже камень точит".

Answer 9

Вы брали мужа курящим? Скорее всего, да. Поэтому не стройте иллюзий по поводу того, что он просто так бросит курить.

Если он действительно готов бросать, то вам необходимо:

1. Показать вашу поддержку.
2. Найти в его круге общения друзей, которые уже бросили курить. Это нужно, чтобы муж знал о реальности задумки и оперативно получал консультации по интересующим вопросам от тех, кто имеет непосредственный опыт.
3. Сократить общение с курящими друзьями хотя бы на время пока не откажетесь. Очень сложно бросать курить, если вокруг все смолят. Уж проще некурящему втянуться, чем наоборот.
4. Выбрать программу. Будь то леденцы, пластырь, книга или йога, необходимо определиться. Помогите мужу выбрать, что по вашему кажется более эффективным и приступайте.
5. Немного сократить дозу никотина. Если вы сказали, что муж курит пачку в день, то пусть попробует ограничиться для начала 19-ю сигаретами. Если это получится, через неделю поставьте цель 18 и продвигайтесь так далее. За полгода доза может снизиться до 4-х сигарет, а там уже с помощью пластырей можно будет и полностью отказаться от курения.

Несмотря на всё это, главным является ваша поддержка. Если муж увидит, что вы его полностью поддерживаете, то и контроль с вашей стороны потребуется минимальный.

Answer 10

Все зависит от силы воли мужа и причины,по которой он решил бросить курить.

Есть люди волевые,решили-сделали.Знаю такие примеры,когда заядлый курильщик почитал Алена Карра и бросил совсем курить.Ему этого хватило.

Другой мучается и частенько пытается бросить курить.Но потом опять начинает.

То во сне снится,что курит,то привычка эта, ему дает возможность передохнУть,подумать.А вот мотивации особой нет,себя жальче,чем здоровье.

Вашему мужу стоит попробовать,как там оно пойдет.Можно все брать в помощь,и книгу "Как бросить курить" почитать,и купить пастилки-пластырь никотиновые,пока отвыкаешь,очень сильно тянет-ломает.

Answer 11

Сами Вы не сможете отучить мужа курить ни-ког-да! Проверено на личном опыте. Вот если он сам захочет - это да, можно только ему помочь поддержкой, а так Вы бессильны в данный момент.

Для начала, если он согласится, купите с ним вместе электронную сигарету, хорошую книгу Аллена Карра "Как бросить курить" и посмотрите курс Жданова в Интернете.

Но лучше, если бы он побывал на настоящих курсах у Жданова и вместе с такими же, как и он сам курильщиками, в коллективе, а не один, попытался бы избавиться от этой пагубной привычки. Потому, что одному сложнее бросить, по крайней мере так было с моим мужем. Но нам повезло, что в наш город приехал Жданов и муж целый месяц ходил на эти курсы к нему и не один - зал был переполнен... В общем, и книга, и курсы оказались - то, что надо - сам захотел, а это самое главное!

Answer 12

Если захочет сам бросит, Вы только можете его поддержать в этом но не подтолкнуть. Обычно люди становятся раздражительные и набирают в весе на фоне того что бросают курить. Мой муж курит тоже много, я на этом не акцентирую внимания, но недавно заметила, что меньше стал курить похвалила. Думаю станет еще меньше курить.