Самая больная тема для тех кто бросил курить, особенно для женщин, и вес начинает интенсивно набираться примерно через 4-5 месяцев, чаще всего это происходит от увеличения количества съедаемой пищи, если курильщик каждую свободную минуту идет покурить, а привычка такая долго сидит в мозгу, и бросившему курить ничего не остается делать как пойти перекусить лишний раз.
А так же появляются заменители, например семечки, орешки, конфетки, булочки, печеньки, а у некоторых даже (что еще хуже) желание выпить, чтобы запить свой стресс, и все это лишние калории.
Главное, бросающим курить, сразу нужно настроится на движение, начать можно с прогулок, продолжить бегом, подойдет любой вид спорта, главное лишний раз не сидеть и не лежать, и не стоять на месте, и тогда вес со временем придет в норму.