Для меня она была очень сложной, я выдержала всего 2 дня( Нужно стакан гречки залить горячей водой, а на следующий день есть эту гречку, когда захочется.Ее нельзя солить, можно только соевого соуса немного добавить, если уж очень тяжело.Иногда добавляют в свой рацион еще и кефир,диета эффективная, но часто на ней сидеть нельзя, вообще рекомендуется хотя бы неделю на ней посидеть.
Гречневая каша очень полезна для человека. Ее принято считать пищей богатырей. Очень большое содержание белков, углеводов, витаминов и еще не малое количество веществ, которые приносят пользу нашему организму. В ее состав входит: фосфор, железо, йод, аминокислоты, клетчатка, витамины группы РР и В. Наверное если распределять по местам каши, то гречку лучше поставить на первое место. Так как о ее пользе знают и диетологи и доктора.
Рисовая каша послужит большим источником энергии, также как и гречка, рис содержит немалое количество углеводов, минералов, витаминов и других питательных веществ. Рис не содержит холестерина, и он очень полезен при многих заболеваниях связанных с артериальным давлением и сердечно сосудистыми заболеваниями. Выводит шлаки и токсины из организма.
Если говорить об каши овсяной, то и тут можно написать об ее богатстве витаминами, аминокислотами, минералами и углеводами. Она хорошо снизит сахар и холестерин. Еще говоря о пользе овсяной каши нужно добавить, что она помогает при похудении и содержит кальций и фосфор, который нам также необходим.
Исходя из вышесказанного можно отметить, что любая из этих каш полезна и питательна.
Гречка это конечно же диетический продукт, который к тому же и низкокалорийный.
Что касается можно ли похудеть постоянно употребляя в пищу гречневую кашу. Можно, но только нужно питаться исключительно одной гречневой кашей, без соли, можно с кефиром, яблоком, огурцом. Гречневая диета в основном выводит из организма жидкость (поэтому есть её нужно без соли), но долго на такой диете не просидишь и ушедшие килограммы (жидкость из организма) возвращаются снова, и не факт что с лишними килограммами.
Диета- однозначно вред! Сейчас объясню почему. Во время диеты мы всячески издеваемся над организмом! Не даем ему микроэлементы. Жиры белки и углеводы сидящие в нас начинают таять, но организм- это живое!Как только диета заканчивается, начинается месть! Месть страшная! Организм набирает больше чем было! Итог диеты: слегка похудевшая фигура, становиться больше! Встает вопрос "Что же делать? И тут ответ "Здоровое питание и активный образ жизни!" Так что девочки, сидящие на диете подумайте стоит ли измываться над собой до обмороков? Может начать всё делать правильно? Питаться, зарядка и позитивный настрой!
Дробное и раздельное питание - вот, что очень полезно, сперва сложновато, но уже через неделю, Вы почувствуете результат, попытайтесь не совмещать белки с углеводами, по крайней мере со сложными, т.е. картофель, мучные продукты и т.д, предпочтите легкие салат, тушеная капуста...жирные продукты тоже прекрасно сочетаются с овощами, и организм начнет обновляться. Проверено! кушайте часто, но небольшими порциями (заезженная фраза, но это правда)_!Попробуйте!
