Question

Гречка - диетический продукт?

Если есть постоянно гречневую кашу(без добавок!) можно похудеть?

Answer 1

Можно,проверено. Вы знаете как то пробовала худеть на этой замечательной кашке. Только ее не варить нада, а замачивать. Ну насколько я люблю гречневую кашу,но есть ее без ничего:ни соли ,ни масла пустую кашку и все это было просто.... мрак...на долго меня не хватило,и все равно начала подсаливать ее:))

Answer 2

Вообще, гречка сама по себе очень калорийный продукт, как и все каши.

Но то, что Вы написали в подробностях к вопросу, действительно действует, знаю по себе.

Сидела на этой диете 10 дней. На ночь замачивала гречку водой без соли и всяких добавок, а весь следующий день ела ее. Одним словом - это УЖАС!))) Не советую. Честно скажу, я человек сдержанный. Поэтому, если сажусь на диету, то чаще всего сижу до конца. И эту диету я тоже выдержала. НО я из 10 дней - дня 3 не ела вообще практически ничего. Потому что от этой гречки мне было плохо. Ну или ела ее один раз в день чуть-чуть.

Эта была самая ужасная диета на свете!)) Я после этого гречку полгода не могла есть. Но результат хороший. Сбросила много килограммов. А после окончания диеты, когда я уже начала нормально есть, вернулись не все килограммы, а только половина.

Так что ответ на Ваше вопрос: похудеть можно, говорю это, основываясь на собственном опыте.

Answer 3

Гречка это диетический продукт, так как ИИ и ГИ у нее довольно низкий для круп.

По-моему, что-то в районе 50 единиц.

Именно поэтому ее прописывали диабетикам, так как при ее употреблении нет всплеска сахара в крови.

Так что, если рис и картошку заменить на гречку, то польза будет.

Что касается "гречневых диет", то они рассчитаны на несколько дней и помогают только тем людям,

у которых лишний вес идет за счет скопления жидкости в организме. Обычно у этих людей синяки утром под глазами, могут опухать лодыжки, и видны "рифлености" на коже после снятия носков.

Гречка без соли и сахара хорошо выводит жидкость и за счет этого улучшается состояние здоровья, а весы показывают минус пару килограмм.

Answer 4

Гречка это конечно же диетический продукт, который к тому же и низкокалорийный.

Что касается можно ли похудеть постоянно употребляя в пищу гречневую кашу. Можно, но только нужно питаться исключительно одной гречневой кашей, без соли, можно с кефиром, яблоком, огурцом. Гречневая диета в основном выводит из организма жидкость (поэтому есть её нужно без соли), но долго на такой диете не просидишь и ушедшие килограммы (жидкость из организма) возвращаются снова, и не факт что с лишними килограммами.

Answer 5

Гречка - вкусный, полезный и питательный продукт. Гречка считается одним из лучших диетических продуктов. Гречневая крупа не имеет никакого родства с пшеницей и даже не является зерном (несмотря на то, используется похоже).Гречка содержит меньше углеводов, чем другие крупы. При этом она является ценным диетическим белковым продуктом с высоким содержанием аминокислот. И главное, гречка - богатый источник железа. Гречка содержит большое количество витаминов и микроэлементов. Витамины, содержащиеся в гречке: В1, В2, В6, РР, Р, рутин (вещество, обладающее витаминной активностью). Минеральные вещества, содержащиеся в гречке: кальций, фосфор, йод, соли железа, щавелевая кислота. Гречка - сложный углевод, который долго усваивается организмом, давая длительное время насыщения

Answer 6

Каши не могут быть диетическим продуктом, калорийность гречки очень высокая. Но от гречки можно похудеть. Гречка способствует нормализации обмена веществ плюс нормализует уровень холестерина, сахара в крови. А диета на сырой гречке помогает очистить организм. Поэтому гречка помогает при похудении, без вреда для организма, кстати.

Answer 7

Гречка- очень полезная крупа. В ней очень много витаминов. Кроме того, она еще и вкусная.

Гречневую кашу можно есть при диете, и да, ее можно назвать диетическим продуктом.

Сидя на гречневой диете похудеть, конечно, можно, но я не назвала бы такую диету полезной-как и все монодиеты, гречневая вредна для организма.

Если есть только крупу без соли, молока, йогурта, без мяса, и вообще без всего - это, мало того, что невкусно, так еще и организм недополучает нужных веществ. Все в меру должно быть.