Можно. В ходе занятий давление повысится. Хотя оно и не сильно понижено. Можно принять кофеин,4-6 таблеток. Будет тебе допинг.
Нет. Так и тренируйся дальше,по программе. От того что пропустил тренировку,ничего страшного. Лучше восстановятся мышцы. Мышцы растут во время отдыха.
Кроме тяги гантелей в наклоне (или как вы написали "от скамьи") так же существует упражнение "тяга гантелей в наклоне обеими руками", для выполнения упражнения необходимо слегка согнуть колени и подать таз назад. Наклонитесь, возьмите обе гантели и поднимите их с пола, оставаясь в наклоне. Потяните гири на себя, сведя лопатки вместе и сгибая локти. Держите спину прямо. Опустите гири, повторите упражнение. Остальные упражнения с гантелями для спины просто на просто неэффективны. Шраги с гантелями нельзя отнести к упражнению на мышцы спины, так как они задействуют трапецевидную мышцу и отчасти средние дельты.
Смотря какой шоколад. Если простой молочный , то только утром , так как метаболизм выше чем вечером. А если речь идет про горький , то даже полезно есть во время сушки , так как он увеличивает жиросжигание , главное не переборщить с ним.
ну, стоит бегать на скорость как и короткие так и длинные дистанции, записывать результаты и каждый раз, так сказать, побивать свой "рекорд". есть специальные нагрузки на ноги, если тренироваться в них какое то время, а потом снять, то ноги станут лёгкими какими-то, да и бегать станет легче, быстрее. ну и к тому же можно найти себе соперника, чтобы было интереснее))
