Чтобы похудеть, нужно делать хотя бы элементарные физические упражнения.
Если все-таки вы выбираете диету, то из чего бы она там не состояла, она должна быть безопасной для организма. Вход в диету и выход из нее должны быть постепенными и не стрессовыми.
Наберите себе порцию, которую вы обычно едите и разделите ее на 3 равные части. Можете съесть только треть той порции. И так при каждом приеме пищи. Через месяц вы будете в восторге от результатов.
Вначале будет сильное чувство недоедания, но уже через неделю станет легче, а потом и вовсе пройдет.
Главное все это делать с умом, не отказываться от еды полностью, а просто дойти до нужной вам порции, чтобы оставаться в желаемой весовой категории.
Боюсь что питаясь этой ягодкой вы не похудеете. Да она полезная и немного притупляет аппетит. Но везде есть свои подводные камни.
Ягоды в неограниченном количестве есть нельзя. Нужно знать меру.
А похудеть вам поможет спорт зал и многоразовое питание. Например питаться 5-6 раз в день. Но по чуть чуть. Как ребенок. Он же вес сильно не набирает)
Для того чтобы похудеть без отрыва от пироженных,нужно начать тратить больше энергии (калорий),чем содержиться в пироженных. Еще играет очень немаловажный фактор когда эти пироженные употреблять,например утром или перед тренеровкой, тогда вреда вашей фигуре не нанесут.
Если не умрете, то точно похудеете...
Каскадное голодание - отказ от пищи и воды на протяжении 5 дней (!), даже мыться нельзя и под дождь попадать.
Вообщем, стресс организму, вашей психике и психике окружающих, которые будут видеть грязную,изможденную, разбитую вдребезги женщину (жену, маму, дочку), которая готова уморить себя, лишь бы похудеть - обеспечен на 1000%.
Я бы назвала такой метод - "Бухенвальдский".
Думаю, что вреда от такого голодания больше, чем пользы и не стоит рисковать здоровьем и жизнью.
Есть менее радикальные и при этом, более эффективные методы борьбы с лишним весом.
