Пробовала я МКЦ, аппетит притуплялся, но я настолько хотела худеть, что возможно это было самовнушение. Уже без таблеток замечала, как настраиваюсь на похудение - аппетит низкий, но стоит только соскочить, то в рот постоянно что-то тянется.
Смотря сколько съесть хлеба. Есть же всякие моно-диеты. Шоколадная, кефирная. Худеют немного. Но сколько вы продержитесь на одном майонезе и хлебе? На третий день тошнить будет. Похудение будет только в том случае, если вы создадите дефицит калорий. Хлеб имеем высокий гликемический индекс и очень калориен. Долгого насыщения не дает и сразу переходит в жир. Майонез содержит много сахара, который тоже превращается в жир.Вы будете постоянно испытывать голод из-за скрытого сахара этих продуктов.И даже огурец не спасет ситуации.
Для похудения и правильной работы организма необходим баланс 30% белки, 20% жиры, 50"% углеводы. Посчитайте свою норму калорий в покое по формуле Харриса-Бенедикта (Гугл в помощь). Полученная цифра-это суточная норма калорий на поддержание формы. Затем отнимите 20% от нее. Это и будет ваша норма с дефицитом калорий. Например, 1500 калорий. В интернете есть масса диет на 1500 калорий.Придерживайт<wbr />есь этого калоража ,и Вы будете сытыми и стройными, а главное, здоровыми !)
Асоциальная личность - человек, который имеет слабо развитое чувство ответственности, низкие моральные ценности и отсутствие интереса к другим.
Если я правильно понимаю, Ваша мысль такова: полный человек избегает общества. Думаю, что Вы правы лишь частично. Сторонится общества человек с комплексами. Он думает, что над ним будут насмехаться, тыкать пальцем, как-то ущемлять и т.д. А уверенные в себе люди с избыточным весом вполне нормально общаются с людьми. Даже много раз сталкивалась с тем, что полные, привыкая быть в центре внимания, становятся душой компании. Они эдакие толстячки-бодрячки, всегда с позитивом.
Сама столкнулась с проблемой избыточного веса после хирургического вмешательства. Был момент, когда возникли комплексы. Не всегда хотелось идти туда, где меня еще не видели в новом весе и ловить удивленные сочувствующие взгляды. А сейчас я полюбила себя такой, какая я есть. Бодипозитив!
Если вы будете сидеть только на этом сухом пайке, то да. И в качестве награды за ваш труд и стремление к стройности, вы заработаете гастрит, а может и язву, если повезет. Мой совет, уменьшите количество еды и исключите все сладкое, жирное и мучное.
Есть очень проверенный и сто процентный способ как скинуть вес за неделю на 10 - 15 килограмм, но он очень жесткий и суровый. Надо неделю пить спиртное каждый раз когда кушаете или перекусываете и пить в больших дозах и только водку или коньяк, можно виски. Не в коем случае не пейте пиво, лонгеры, шмонгеры и всякие энергетики. Короче неделю запоя и сутки рвоты и отходняков помогут сбросить вам вес. Не подумайте что я прикалываюсь и говорю не правду. Этот способ проверенный на себе и своих знакомых которые согласились провести со мной этот жесткий эксперимент. Если вы сможете его выдержать, то вперед и с песней. Зато я знаю что он точно поможет, а не так как всякие там диеты которые советуют и они ничего не помагают. А еще если у вас пошаливает сердечко, то не стоит даже рисковать... Желаю вам удачного похудения!
