Question

Какие виды тренировок в бодибилдинге?

Answer 1

Существует три вида тренировок:

1. На силу;
2. На массу;
3. На рельеф;

Answer 2

Существует три вида тренинга: На силу; На массу; На рельеф;

Не возможно одновременно набирать массу и оттачивать рельеф тела. Это два разных по всем параметрам вида тренинга. Хочешь массу, значит нужно много энергии, энергия поступает в организм в виде пищи. Поэтому не надо ждать чудо преобразования, ни жир ни углеводы ни когда не прибавят мышечных волокон, но сто процентов снабдят твои мышцы запасами энергии для силовых рекордов. Если хочешь огромные мышцы и отточенный рельеф, надо чередовать виды тренинга. Работай над ростом мышц , улучшай силовые показатели, соблюдай диету и становись рельефным, все это раздельно.

Answer 3

У бодибилдеров происходят регулярные тренировки по трем направлениям:

На силу - в этом виде тренировок, они делают упор на вес и его поднятие при минимальном количестве подходов.

На массу - в этом виде,они комплексно тренеруются, но много едят.

На рельеф -здесь тоже тренируются, но увеличивают количество подходов и используют жиросжигатели.