Question

Надо ли худеть женщине за 45?

Answer 1

Если у женщины излишний вес и лишние килограммы женщине мешают, то есть женщине тяжело передвигаться, наклоняться, двигаться, подниматься по лестнице в подъезде и.т.д.

Короче, если женщина ощущает себя не уютно по жизни (ей это не нравится своё тело и тяжело), то думаю, что есть повод задуматься о себе и о своём здоровье в будущем.

В этой ситуации без разницы какой возраст. Здесь главное желание, старание и упорство.

Не так уж и просто похудеть в возрасте за 45 лет. К тому же если ранее такого опыта не было и излишний вес был набран в прежние годы жизни со временем, а женщина эта ни когда не задумывалась об похудении.

Так что, если женщина решила похудеть в разумных пределах, то это нормально.

Answer 2

Привести свой вес к нормальному не помешает, здоровья ради, хоть женщине, хоть мужчине любого возраста.

София Ротару? Ну, ей на минуточку очень сильно уже за сорок пять, но я не помню, чтобы она страдала лишним весом.

Answer 3

У женщин бальзаковского возраста происходит гормональная перестройка. В этот период, как правило начинается набор веса. Управлять и контролировать вес достаточно сложно.Но делать это необходимо.Если начать быстро худеть, может быть очень плачевный результат. Быстрая потеря веса приведет к обвисанию кожи. А кожа в этом возрасте уже не так эластична.Вместо красоты можно получить эффект "шарпея".Самое интересное, что провисшая кожа никуда уже не дениться.Поэтому важно- худеть медленно без стрессов для организма. Физические нагрузки будут малоэффективны из- за гормональных сбоев.Начинать надо прежде всего с питания, как ни банально звучит. Лучший метод- подсчет калорий. В день не более 1200кал. Есть маленькими порциями по 4-5 раз вдень. В комплексе, даже с небольшими физическими нагрузками результат плавного похудения обеспечен.

Answer 4

Многие порицают Донцову, а у нее в книгах есть очень умные вещи. И я с ней согласна. Она в какой-то из своих книг написала, что каждая женщина делает свой выбор сама: или она будет полной и моложавой или худышкой с немолодым лицом.

Поэтому и есть разные женщины-и худые, и полные.

Если у меня тяжелая кость, то как бы я не старалась, у меня никак не будет низкий вес. Моя бабушка, мама и тети, мой папа - вся родня имела и имеет лишний вес. Потому у меня ну никак не получится весить минимально, как бы не изнуряла себя диетами.

Главное для женщины - любить себя, тогда и болезни не будут казаться и быть неизлечимыми.

Это мое личное мнение, и спорить с теми, кто имеет другой взгляд, не буду, потому как это не приведет к изменению моего мнения. .

Answer 5

Женщине важно следить за фигурой. Только для этого не обязательно худеть, тем более, что это почти невозможно. Худеть в общепринятом толковнии, значит снижать вес, весы говорят похудел или нет. Но для фигуры можно обойтись без весов, достаточно портняжного сантиметра. Если правильным питанием и физическими упражнениями удастся заместить часть жира мышцами, то при одном и том же весе фигура значительно улучшится. Мой ответ такой - после 45 лет, хоть до 60, до 70 и больше лет женщинам нужно дружить с физичесой культурой. Зарядочка, гантельки, прогулки на свежем воздухе, плавание, если есть возможность, то занятия фитнесс-центре. Тогда фигура будет не ухудшаться с возрастом. Еще очень важна осанка, походка, которые тоже можно улучшить, если заниматься. Всем красивой фигуры!

Answer 6

Это вопрос должен задаваться самой себе. Дело не в возрасте, ибо 45 лет-это еще не старость. Просто надо подумать: "А нужно ли это мне"? Если Вы счастливы в браке и у вас всё прекрасно, то в чём смысл? Если же для себя, то почему бы не поддержать себя в форме? Если, конечно, вы не весите 200 кг. Тогда следует похудеть, ибо излишний жир- вред организму. Тяжело передвигаться и это действительно вредит. Решать только вам)

Answer 7

Женщине за 45 необходимо поддерживать себя в форме, иначе она будет восприниматься как "бабка". Это не значит, что нужно быть изможденной, но все же следить за собой, дело в том, что в этом возрасте обменные процессы в организме человека замедляются, поэтому важно "не переедать."

Answer 8

Если есть лишний вес и возможность от него избавиться - почему нет?! Причём, в любом возрасте. А за 40 это ещё и желательно т.к. суставы уже не молоды и таскать лишние килограммы не желательно.

Если же ни внешних, ни соматических проблем нет и в свои 45 дама с удовольствием смотрит в зеркало и чувствует себя "ягодкой опять", то, наверное, пусть так, ягодкой и остаётся.

Answer 9

В любом возрасте надо следить за своей фигурой и не только из-за того, чтобы нравится себе и мужу, хотя это тоже очень важно, но и потому,что стройное тело более здоровое. Всем известо, что повышенный холлестерин в крови и ожирение приводят к инфаркту,отдышке, повышенной потливости, да и самой гораздо удобней двигаться, если ты в хорошей физической форме.

Answer 10

Однозначно - да. Для этого существует много причин. Первая - лишний вес всегда сказывается на здоровье, работе сердца, легких и т.д. А с возрастом, особенно в районе 45-50 лет вес легко набирается в силу возрастных и гормональных изменений и трудно сбрасывается. Второе - внешний вид: если женщина хочет хорошо выглядеть в этом и более взрослом возрасте, то нужно убирать лишний вес. Третье - моральный. Женщина должна всегда оставаться женщиной, а не превращаться в "тетку" неизвестно какого размера. При этом такая женщина из-за появившихся комплексов начинает "выносить мозг" мужу, а мужчины такое долго терпеть не будут, уйдут "на сторону".

Answer 11

Как мне кажется возраст здесь не причем . Просто если решили худеть нужно помимо диеты еще и физические нагрузки , для поддержания кожи и мышц в тонусе , чтоб не обвисло . Но и тут нужна мера . Мне тоже за 45 ( хорошо ) при 168 вешу 58. А еще веская причина сбросить вес , например мне трудно двигаться , быстро устаю если вес уходит за 60/61 , это мой порог .

Answer 12

Худеть надо только если ВАМ этого хочется, а не потому что кто-то так считает или на Вас повлияли какие-то навяленные стереотипы.

А возраст тут не понятно при чем.

Мне за 40. Организм уже набирает лишние килограммчики, но я не сдаюсь т.к МНЕ не комфортно от пары лишних кило. Это мой выбор.

Answer 13

А 45 - это приговор?! Женщина всегда должна себе навиться. Если она хочет стать стройнее и у нее нет противопоказаний по состоянию здоровья, то почему бы и нет?!

Answer 14

Однозначно надо начинать худеть. Начинать нужно с пробежек вокруг дома - так наиболее эффективно похудение начнётся. Тут главное всерьёз заняться этим и не давать себе спуску! В общем - обязательно надо начинать худеть и за 45. Главное - бегать вокруг дома, потому что так эффективней )

Answer 15

Если женщина чувствует себя некомфортно, то надо, а если ей и так хорошо, то смысл себя насиловать