![q7DmQa4hwpeiqEIrNqc1TcvdTbylZBj.png](/media/im/q7/Dm/q7DmQa4hwpeiqEIrNqc1TcvdTbylZBj.png)
Пилатесом, как видите, можно заниматься людям любого пола и возраста, в том числе детям и подросткам.
Дети много времени проводят в сидячем положении и им нужна мягкая физическая нагрузка.
Подросткам рекомендуется заниматься пилатесом в качестве терапии при болях в мышцах и суставах, вызванных возрастным гормональным ростом.
Разумеется, для каждой возрастной группы комплекс упражнений должен быть выбран опытным тренером в связке с врачом
Занятия танцами приносит большую пользу девочкам. Танцы для девочки считаются самым лучшим видом спорта,так как требуют дополнительных занятий по растяжке и хореографии. Танцы помогают девочке преодолеть стеснение и другие женские комплексы, помогают приобрести уверенность в себе, в своих силах, вырабатывать силу воли, настойчивость,трудолюбие, память и способность ясно мыслить. Занятия танцы укрепляют вестибулярный аппарат, способствуют укреплению иммунитета. А что самое важное для девочки - это то, что танцы формируют правильную осанку, грациозность, пластичность и красивую походку, развивает координацию движений,артистичность, музыкальный слух и чувство ритма.
сама в свое время ходила, не забывайте что спорт очень травматичный + хотите вы или нет, будет после занятий давать обидчикам по полной, включая братьев и сестер.
да, уверенности прибавили мне тренировки, но были 4 серьезные травмы, включая 2 сотрясения. после 30 они напомнили о себе дикими головными болями, колено болит каждый раз на смену погоды, да еще и щелкает...лучше отдайте на ушу.
Передо мной тоже стоял такой вопрос, из – за чрезмерной активности моей дочери, которой, как и вашей, 4 годика. Проанализировав рынок спортивных услуг в нашем городе, я остановилась на плавании. Проконсультировалась с участковым педиатром по этому вопросу, нам дали справку на посещение бассейна. На плавание принимают детей с 4 лет, я хожу вместе с ней на занятия. И она, и я обе очень довольны. Это активный вид занятий. А еще мы с ней ходим в шахматный кружок, где обе учимся играть в шахматы.
Рекомендую художественную гимнастику
Я свою девочку в 4 с половиной года отдала на художественную гимнастику в спортивную школу даже название у неё ДЮСШ как в советские времена, занятия бесплатные, за соревнование и обмундирование платим конечно.
вот уже 9 лет ходит и нравится ей до безумия в обычную школу ходит и учится без троек, но без удовольствия, нравится ездить по городам выступать, на экскурсии там ездят с 7 лет самостоятельно с тренером с чемоданами по вокзалам, но довольная, особенно когда выиграет соревнование( любое место хотя бы третье, как она говорит).
Гибкость в 5 лет не теряют, она к 12 просто хуже становится, но не у всех, у моей пока осталась ей 14 и она уже имеет разряд кмс, через годик на мастера пойдет