Question

Как научится не парится по пустякам? Как вы отноститесь к мелким проблемам?

Все наши мелкие переживания отражаются на нашем здоровье? Нужно ли сдерживать свое раздражение по мелким неприятностям? Или лучше выплеснуть свое раздражение? Считать до десяти? Как стать проще? Как вы реагируете на неприятности? Например, сломался каблук по дороге на работу, нахамили в автобусе, в столовой на обеде облили супом и т.п.

Answer 1

Этому нетрудно научиться. Просто нужно понять - как это работает. То, что обычно называют мыслями - это всего лишь ассоциации. Привычка. Почти рефлекс. Когда говорят - "в голову пришла мысль", имеют в виду, что ответ на какое-то впечатление вы нашли в своей памяти какое-то воспомнание, напоминающее или похожее на это впечатление. Понимаете? Это просто привычный процесс. И вы легко можете его в себе отследить. И теперь, когда вдруг вы почувствуете раздражение, вам достаточно будет напомнить себе - о, программка запустилась - и понаблюдать, как это раздражение тут же растает.

Answer 2

Отвлекайтесь от мелких неудач, нужно осознавать, что ничего серьезного в жизни не произошло. Все пустяки, все пустое. Пообнимайтесь со своими родными, посмотрите любимый фильм или любимую музыку, сходите в парк на прогулку, можно заняться спортом, тогда голова отвлечется от пустой суеты.