Question

Почему я раздражаюсь на себя по пустякам?

Answer 1

Это может быть тогда, когда человек собою недоволен.

Возможно накопилась усталость, нужен элементарный отдых или смена обстановки, выплеск эмоций, возможно это связано и со здоровьем.

Одним словом пока не поймете причину, не совсем получиться контролировать такое свое поведение. Лучше вас никто не может знать причину.

Психологи говорят, что нужно дружить с самим собой. Всегда есть за что уважать не то что себя, любого человека. В каждом из нас есть достоинства, которые замечают другие и хотели бы, чтобы у них их было тоже достаточно

Поэтому нужно мотивировать себя к тому, чтобы не относиться к себе слишком категорично и требовательно. Все в меру, без здоровой доли критики тоже нельзя, но и все время себе ставить минус, тоже не дело.

В любом случае нужно разобраться с чем связано такое раздражение и начать избавляться от него, потому что пользы от такого поведения нет никому. Средств для избавления от раздражения много, выберите оптимальный для вас и действуйте.

Answer 2

Причина раздражительности, по отношению к себе - завышенная самооценка (как бы там не считал кто то с точностью до наоборот).

Поясню свою мысль. Человек с завышенной самооценкой, приступая к какому либо делу, либо, ставящий перед собой какую либо задачу на достижение цели, внутренне уверен в своих способностях и силах (чаще всего, - на подсознательном уровне).

Поэтому, встречая непреодолимые для него препятствия, такой человек внутренне возмущается реальному положению вещей (его сил) с мнимым.

Как пример. Человек решил для себя: "всё! больше не курю". Но, спустя какое то время, вновь берет сигарету, удовлетворяя свою потребность. Вредная привычка оказалась сильнее человека. А он, человек, так верил в себя. ))

Answer 3

Раздражительность - это одна из разновидностей гнева. Самый слабый, но всё-таки это гнев.

Если вы направляете гнев на себя - это аутоагрессия. Причины направления гнева на себя лежат в детстве. Например, в семье не было принято экологично выражать эмоции, родители наказывали за гнев, ребенок пережил эмоциональное насилие и пр.

По какой причине у вас гнев сейчас - это тоже может быть сотня причин. Может, ваш муж вас не удовлетворяет. Может, мужа нет. Может, вы хотите написать красками Неаполитанский залив, а никак. И т. п.

Если есть серьезное желание разобраться с этим, подумайте, чем именно в своей жизни вы недовольны. Если интересны ответы на вопросы "почему у меня именно так, почему мой гнев причиняет вред мне же самой, почему я направляю его на себя" - к психотерапевту и быть готовой ответить на десятки вопросов о детстве и всё разложить по полочкам.

Answer 4

Возможно, причина в том, что Вы слишком сурово к себе относитесь. Раздражение на самого себя может порождать низкая самооценка, сочетающаяся с очень высокими требованиями к себе.

Возможно, Вы склонны не видеть положительные стороны в действиях, которые Вы совершаете, но фиксируетесь именно на отрицательных сторонах.

Таким образом, нужна работа над самооценкой и над ожиданиями - нужно лучше понять, что мы ждём от самих себя и от мира, и как это можно сообразовать с нашими возможностями и способностями.