Как научиться "бороться" со своей раздражительностью? Мнения?
Обоснования?
Спасибо за ответы!
4 ответа:
Здравствуйте.
Давеча, я отвечала на сей вопрос, и как мне показалось, что он частично тоже может послужить к данному вопросу.
Также приходят в голову такие мысли, что, наверное, нужно окунуться в лёгкую безмятежность, ощутить покой внутри себя, перестать быть натянутой струной, расслабиться, успокоиться, обрести гармонию.
Но первым делом важно освободиться от напряжения, ибо оно тяжелейшим грузом лежит во всем теле.
Писать легко об этом, согласна! А вот попробуй всё это реализуй! Тогда нужно подключать волю! Она есть.
Но только подавлять его нельзя,ведь может тогда "пойти" психосоматика, а раздражения следует тихонечко очищаться.
И главное, снова полюбить себя, и не бояться любить себя, людей вокруг, и весь окружающий мир, даже камарика, который жужжит ночью и не даёт спать...
<hr />
Читайте также
Поскольку раздражительность является неумышленным проявлением чувств на что-то или кого-то, и этим в разной степени страдают абсолютно все, то мы никак не можем с помощью решения запретить этому чувству возникать, можем только сдерживать поток агрессии, который может вырваться наружу если умышленно себя не остановить, приложив усилие и включив здравый смысл.
Целиком и полностью решить проблему раздражительности как чувства, можно только достигнув во всем совершенства. Но в общем, привести свои рефлексы к относительно нормальному уровню можно с помощью элементарной заботы о своем физическом и психологическом состоянии. Кино, игры, агрессивная музыка, просмотр любых агрессивных в том числе политических дискуссий должны быть полностью исключены из жизни.
Приветствуется же, здоровое сбалансированное питание, прогулки на свежем воздухе, физические и умственные упражнения. По возможности всячески избегать общения с негативными, резко агрессивными, сильно раздражительными людьми, не сдерживающих свой гнев и любые отрицательные эмоции.
И самое главное, это чистота помыслов и побуждений. Бог в помощь.
