Здесь задавался вопрос о том, как лучше запоминать. Мне это тоже не помешало бы - очень плохая память. И что я только ни делала, не улучшается. Хотя тут и недосыпание, и стрессы сказываются (просто когда стрессов меньше и высыпаюсь - память лучше). Но она у меня не столько плохая, сколько непослушная: выучить урок (или что-то важное) мне сложно, а вот неприятности - как назло, не могу забыть. Например, наругала учительница - никак не могу отойти, впадаю в ступор, порой даже вырубаюсь (либо просто чувствую усталость и хочу спать в такие моменты) в голове "прокручиваются" ее фразы, словно кассета и они никак оттуда не выветриваются... Подобные случаи запоминаются мною легко. Но выучить урок этой же "строгой училки" крайне сложно. И часто такое: урок учу - зубрю и так, и сяк, а память никак не берет этот материал. Получаю втык от училки или мамы (или случается другое неприятное событие)- говорю себе: "Успокойся, забудь!" Но сделать этого никак не могу. Но запоминается не только плохое: бывает, само собой запоминается то, что нет необходимости помнить. А необходимое выучить крайне сложно (особенно математические предметы). Хочу научиться как запоминать то, что надо, так и забывать то, что не хочу помнить. Как это сделать?
Наверно дело не совсем в памяти. Она у Вас вполне нормальная. У каждого человека так, что-то труднее запомнить, что-то легче. То, что интересно, запоминается само, что-то нужно зубрить. В учебном заведении иначе нельзя, да и в дальнейшем Вы с этим тоже столкнётесь. А вот духовно-душевное состояние, Вам следовало бы подкорректировать. Учитесь не столько управлять своей памятью, сколько управлять эмоциями. Негативные эмоции очень много забирают энергии на всех уровнях, например, как на физическом (сонливость), так и на интелектуальном ("проблемма" с памятью). Обида может стать очень негативной эмоцией. Возможно Вы слишком многое принимаете близко к сердцу. Учитесь что-то пропускать мимо ушей, также учитесь прощать, хоть это и очень порой трудно. Иногда полезно включать чувство юмора, может даже чёрного, но только не злого. Можно попробовать осваивать успокаивающие психотехники, хотя к ним, я лично рекомендовал бы, относиться с огромной осторожностью. Со временем Вы просто увидите, как помельчали Ваши проблеммы. Хотя избавиться от всех проблемм - это утопия. Удачи Вам.
Вы правы, сентябрь. Только других-то я умею прощать, а себя - нет, к сожалению. Просто почему-то плохое запоминаю лучше, чем хорошее. Например, когда я училась в школе, часто получала в день много оценок (учеников в классе мало - и опросов учителей, соответственно, больше). Если я получала в день 5-6 оценок, и в это количество входили и пятерки, и четверки, то в такие дни я иногда говорила маме, что не помню свои сегодняшние отметки ("посмотри дневник"). Если кроме "4" и "5" в этот день были и трояки, то я тем более не могла все запомнить: назову 2-3 предмета (по которым получила отметки), остальные не помню и признаюсь в этом маме. Что я всегда хорошо помнила в "многооценочные" дни - это трояки полученные по математике (по ней часто "3" получала, сложно давалась).
Если же я приносила разные отметки, или, того хуже, тройку-две по другим предметам, кроме математики, то, как я уже написала, часто не могла удержать в памяти 5-6 оценок. Знаете, что мама мне говорила в таких случаях? "Если не помнишь, значит, не получила двоек!" =) Меня это, конечно, не особо радовало, т. к. тройка для меня не является хорошей оценкой. Но как бы то ни было, мама была права - она знала "психологию моей памяти". А она такая: если б я получила двойку или даже две или даже, не дай Бог, по всем предметам, я б запомнила не только по каким предметам я получила двойку/и и за что, но и все подробности. Например, как я себя чувствовала на уроке (болела голова, тряслась нога), на котором суждено было получить "2", как я себя вела (а вела я себя тихо, на уроках не шумела, не болтала, единственное, могла пустить слезу при получении "2"), что говорила, когда ставили "2" (хотя чаще покорно молчала, а дома маме тихо и печально сообщала о двойке, если она спрашивала).
Могла помнить также, что говорил учитель, ставивший двойку, что говорили мне одноклассники на перемене после урока. Ну, в общем, все о событии "я получила "2"". Т. е. память у меня такая: получи я 5-6 хороших оценок - запомню максимум 2-3 из них, получи я хоть одну-две "2" (2 двойки в день получала только один раз, 3 и больше - никогда. И вообще, очень-очень редко хватала "пары") - запомню все подробности. Память такая. А прощать я умею всех, кроме себя. Других прощаю, а себя часто не могу простить. Благодарю за ответ и удачи вам тоже! =)
Будьте внимательны в употреблении слов. Бессознательное, которое управляет памятью как джин очень отзывчиво выполняет то, о чем вы говорите. Сказали "плохая память" Джин ответил: "Будет исполнено! Вуаля! Память плохая, моя госпожа, как Вы и сказали!"
Там, где есть понимание, там не нужна память. Замените зубрежку на понимание. Сперва это займет чуть больше времени, разберитесь в предмете досконально. А потом, вам придется только легкими штрихами дополнять свое понимание. Понимание - это живой образ того, что вы изучаете. Он такой же живой, как и ситуации, которые не удается Вам выгнать из памяти.
Если материал понятен, он и правда запоминается легче. Помню одну девочку из своей школы, она почти все время говорила училке: "Я не буду учить это правило - я его не понимаю". Преподавателя это ужасно бесило (девчонка не моя одноклассница, преподаватель мне сама это рассказала). Когда учительница рассказала о подобных выходках этой ученицы, мне так и хотелось девчонке ответить: "Ты сначала выучи - поймешь потом". Конечно, этого я ни разу не сказала, так как по себе знаю: если не понимаешь, учить бесполезно, хоть до утра зубри. Были, конечно у меня и хорошие периоды, когда работал принцип "выучи сейчас - поймешь потом". Но такое случалось очень редко и только в школе. В колледже наоборот "сначала пойми, иначе не выучишь". А понимать мне очень трудно, не легче, чем запоминать. Нет, не совсем ничего не понимаю. Я, как это назвать...редко что понимаю сразу (с 1-го объяснения), даже когда внимательно слушаю преподавателя.
Зато то, что до меня "дойдет", как правило "сидит" во мне долго =) С памятью также, как с пониманием: "долгая" преобладает (запоминаю медленно, но если запомню, то хорошо). Ну, что-то запоминаю, что-то нет (это ведь у всех, про это сентябрь написал). Цифры очень плохо запоминаю: я даже пин-код на сбербанковской карте поменяла с нового на старый, потому что новый никак не могла запомнить. Смеяться, наверно будете, удивляться, как это мне слабо запомнить 4 цифры, но поймите: небезопасно ходить постоянно с бумажкой с ПИН-ом.
Когда на меня выпустили карту для стипендии и я пошла в банк ее получать и активировать, консультант посоветовала конверт с ПИН-ом выкинуть (для безопасности), а код записать на всякий случай в мобильник. Потом я вычитала, что так тоже небезопасно: и подглядеть могут (даже небольшая очередь в банкомате), и вдруг телефон потеряешь (а в нем ПИН-код). К счастью, я этот ПИН запомнила быстро, и на новую сберовскую поставила его, потому что новый, хоть ты тресни, никак не могу запомнить.
Пыталась вызубрить - не лезет и все тут. Часто пользовалась: думала, запомню и писала код в мобильник (без указания, что это пин). Доставала мобильник, открывала заметку с заветным кодом, боялась, что подглядят код, рукой дисплей телефона закрывала, если приходилось отстаивать очередь в банкомате, чтоб не подглядывали особо наглые (до свободного идти далеко). Потом надоело мучаться и я поменяли ПИН на старый (от студенческой карты). Его помню до сих пор, несмотря на то, что карточкой пользуюсь нечасто =)
Если вас это не очень серьёзно беспокоит, если вы считаете, что можете обойтись без консультации невропатолога, то можно пропить Танакан, лучше производства Франции. Это таблетки на основе гинкго билоба. Это растение расширяет мельчайшие сосудики головного мозга, и соответственно улучшают память. Такие курсы по месяцу хотя бы раз в год рекомендуют тем, у кого напряженная работа, связанная с запоминание.
Если хочется научиться запоминать лица людей, то можно использовать несколько приемов развития памяти именно на физиономии.
Основная ошибка многих - попытка запомнить все лицо нового знакомого сразу. У человека с плохой памятью на лица сразу не получится запомнить все и к реально "записанным" данным о носе фантазия прибавляет глаза или рот не такие как на самом деле были, а те, что покажутся более подходящими. Поэтому при знакомстве с новым лицом отмечаем для себя по очереди черты лица, отвечаем на серию вопросов о форме лица (какую фигуру напоминает - овал, кружок, а может и треугольник с острым углом подбородка? где линия волос расположена, какая у нее форма, может залысинки есть? Глаза: как посажены? цвет? разрез? выражение? форма век? морщинки? какие ресницы? есть ли "мешки"? Брови: какая форма? а цвет? густые или жидкие? и так можно проходится по всем деталям)
Хорошо развивает зрительную память на лица занятие рисованием, а также увлеченность теорией физиогномической. Прочитав пару книг о зависимости характера от черт лица, человек начинает искать знаки страстей в чужих носах и подбородках. Так, довольно спорная наука может принести пользу неоценимую в деле развития памяти на лица.
И для Андреева Ольга. "Презираю тех кто просит прощения..."
Кто просит прощения - тот уже как минимум берет на себя ответственность, признает свою причинность в происходящем. Кто этого не делает(не признает СВОЮ долю ответственности в неправильном течении событий) - признает себя следствием происходящего, отдавая причинность происходящего другим и отказывая себе в осознании причинности, в осознании способности влиять на происходящие события: это другие виноваты/влияют/являются причиной событий, а я - не влияю/не являюсь причиной/являюсь следствием/плыву по течению. Хотя как на самом деле - человек САМ кует свое счастье.
Признать свою вину в ошибке - это не неуверенность: это осознания влиятельности на развитие событий/осознание силы своего влияния. Только после этого человек понимает что ему надо изменить что-то В СВОЕМ поведении или подходе к чему-то чтобы не допускать больше таких ошибок. Это первый шаг к исправлению ситуации и своему совершенствованию. Это определенно шаг к эволюции а не к деградации.
Если в транспорте я толкнул кого-то - конечно я извинюсь: искреннее извинение растворяет любое недовольство. И даже если тот человек был виноват в случившемся - он просто скажет "это Вы меня извините", и будет рад и принять ваши извинения и сам попросить прощения у вас (такое встречал нередко, и даже сам так говорил).
Презрение - одна из граней жестокости. А жестокость - жалкое зрелище. Ибо величие - не имеет ничего общего с презрением или жестокостью. Презрение стоит в одном ряду с высокомерием и заносчивостью. А заносчивых судьба нередко "щелкает по носу", - на самом деле они сами по слепоте своей(они же не хотят замечать других) "врезаются" в различные углы.
"Существует только мое мнение и неправильное" - это утверждение вызывает смех, а смех - это радость распознания ошибки, а значит в этом утверждении ЯВНО присутствует ошибка.
"Я никогда не прощаю" - лозунг тирании и тиранов.
О величии и презрении, порядочности и любви хорошо сказано в саентологии(видео привожу не для рекламы а для понимания сути явления):
Свой сон, точнее кошмар помню еще с детства, с 6 лет.
Мне тогда приснилось, будто я взрослая, качаю своего ребенка в коляске, и вдруг невидимая сила начинает ее вырывать и я пыталась противостоять тому, что не видела, и это было страшно и, заглянув вперед коляски, я увидела, кто ее тянул...
И, только не смейтесь, ведь серьезно так и было, что заставляет до сих пор помнить этот сон, это то, что вырывал у меня коляску...Чебурашка! Я так тогда плакала, проснувшись от страха.
Компания Cosmetic Executive Women (Париж) совместно с международной компанией International Flavours and Fragrances провели интересный эксперимент. Они создали более полутораста различных ароматов (шоколада, мокрого асфальта, леса и др.), а затем подключили к сотрудничеству медперсонал клиники, в которой находились пациенты с поражением головного мозга - кто-то страдал амнезией, кто-то находился в коме.
У окружения пациентов (т. е. у тех, кто заботился о больных во время болезни и был рядом до неё) команда узнавала, какие предпочтения были у этих людей до несчастного случая: любимые блюда, хобби и т. д., также они спрашивали, где вырос человек - в деревне, мегаполисе?
Получив ответы на многочисленные вопросы, исследователи давали пациентам ощутить тот или иной аромат, и... они начинали вспоминать картины из жизни до попадания в больницу! Кто-то вспоминал своё детство, уловив запах ягод, пациенты с болезнью Альцгеймера начинали ориентироваться во времени и пространстве, и т. д.!
