Если отсутствуют стрессовые ситуации(тут ничего не поможет, стресс не даёт мозгу расслабиться), тогда хорошая физическая нагрузка. Вот у меня подъём в 4.00 и понеслась душа в рай(трое детей, репетиторство, младшему год, старшему 17) пирожки, борщи, котлеты. Потом уборка, занятия, уроки у старших. И результат 20.30 - я сплю как сурок.
Мало секса. С возрастом на это занятие мы тратим все меньше времени, а оказывается, что это лучшее лекарство от бессоницы. Ученые ситуацию проанализировали и вот так высказались. Как один из факторов здорового сна.Гормоны, оказывается, всю жизнь управляют нашим организмом (не хотят власть добровольно отдавать))))))))
А мне постоянно снится то школа, то институт, сюжета - два. Один, наверное, всем знаком, прихожу на экзамен, а не знаю ответ ни на один вопрос. И стыдно и не знаю куда деваться и что делать. Второй - мой диплом о среднем образовании оказывается недействительным, и, чтобы его подтвердить необходимо пересдать все экзамены, иначе и диплом о высшем образовании становится недействительным. Естественно, начинаю всем доказывать, что это несправедливо и незаконно, но сны такие реалистичные... В общем, просыпаюсь, и как гора с плеч. И смешно и плакать хочется )))
Вы думаете, что овцы, чтобы заснуть, считают? А вот и нет.
Последние исследование ученых Новосибирского Академгородка показали удивительную вещь. Оказывается, овцы в целях борьбы с бессонницей пытаются решать дифференциальные уравнение (видимо в уме). Такой вывод они сделали после того, как провели анонимное исследование. Вопрос к респондентам был следующий: «О чем Вы думаете, когда решаете дифференциальные уравнения?» Самый популярный ответ оказался: «Ну, я и овца. А ведь могла бы сейчас спать, как все!»
Вообще-то плакать во сне не очень хорошо,это означает,кто-то вам сделает какую-то пакость.Лучше,когда кто-то плачет!!)) Это значит,врагам досадите. Но у вас что-то аномальное,точно.В смысле,это нельзя трактовать как обычный сон -это либо включение в реальность,так сказать,причем непонятно еще какую -о чем сон-то,помните? Должны же вы знать,что вам снилось? Может воспоминания прошлой жизни? Может картины будущей?? Или реакция на событие у знакомых? Сами-то знаете??
