Не все имеют возможность поспать днём потому как работают но после обеденный сон это подобно лекарству даже минут 10-15 дают бодрость и хорошее настроение мало того во время дневного сна могут присниться информационные сны возможно это астральные путешествия.Дневная сонливость иногда просто выматывает даже кофе не помогает.Это индивидуальность каждого человека его нервной системы.Поспать днём это здорово! Не у всех это получается это тренировка своего рода расслабление.Люди с тревожной нервной системой в ряд ли уснут это под силу спокойным уравновешенным людям.Всё должно быть в меру иногда организм сам диктует что нужно прилечь и расслабиться.Если бы люди научились внимательно относиться к своему организму то и болезней было бы меньше.Нужно хорошо знать свои ресурсы изучить себя относиться к себе с вниманием прислушиваться к своему сердцу анализировать свои мысли одним словом научиться жить в гармонии тогда и жизнь и события начнут меняться.В детском саду здоровые дети днём крепко спят их приходиться будить а некоторые дети так и не могут уснуть днём их нервная система перевозбуждена и дома они поздно засыпают а это уже сигнал к болезням.
Смотря какой сон сопровождал ваш смех. Обычно сны можно толковать наоборот, т. е.смех во сне может означать, что вам придется горько плакать наяву. Ну и смотря какой это был смех и что вы чувствовали по пробуждении. Если это был злорадный или странный смех,то хорошего не ждите, скорее плохие новости будут.
Сонливость может быть результатом частого недосыпания и банального переутомления.
В таком случае, просыпаясь, человек не чувствует себя отдохнувшим и его в течении дня тянет ко сну.
Но так как ему необходимо бодрствовать из-за работы или других обязанностей, он борется со сном с помощью кофе, крепкого чая или еще чего-будь посерьёзней.
Но бывает, что человек придя домой и имея возможность отдохнуть, не делает этого, занимаясь разными полезными и бесполезными делами.
Есть такое понятие "трудоголик".
Пока все не переделает, не отдыхает.
Тут нужна самодисциплина и осознание пределов своих возможностей.
Отводить на сон не менее 8 часов.
Еще одна причина - компьютеры и тому подобные устройства.
С ними очень сложно контролировать время и нарушается режим сна.
А это в свою очередь очень плохо сказывается на психологическом состоянии человека.
Можно, получается очень интересно иногда. Часто подсознание во сне откалывает такие вензеля, что диву даёшься. И только после вдумчивого анализа начинаешь понимать, откуда ноги растут. Можно найти ответы на беспокоящие вопросы, можно попробовать таким образом избавиться от кошмаров. Тут всё индивидуально, но схема простая - разбираем сон, выделяем тревожащие моменты, пытаемся определить, какие вещи вызывают эти страшные образы и что-то меняем.
А ещё с помощью анализа собственных снов можно избавиться от привычки видеть в них что-либо сверхъестественное, потому что начинаешь понимать, как это работает на самом деле.
часа за 1,5-2 до сна прекратить шумные игры, громкие разговоры. хорошо успокаивают и расслабляют теплые ванны перед сном, потом теплое молоко с медом. почитать, спеть, полежать рядом, рассказать сказки, истории, погладить (успокаивает, снимает напряженность, есть даже такой метод "выглаживания" детей), прижаться. неплохо бы выяснить, не боиться ли ребенок спать в темноте., при необходимости оставлять слабенький свет (ночник, у меня одно время около детской кровати висели новогодние гирлянды фонарики, сначала оставляла на всю ночь, потом стала отключать когда заснет )
