Мозг человека никогда не перестает работать, как и другие органы. Когда снится сон, это происходит в фазе быстрого сна. Мозг перерабатывает информацию и,бывает, преподносит нам во время сна ее в довольно причудливом виде, что просто диву даешься, проснувшись.
Как ни странно это действительно возможно! Правда не знаю как это сделать специально, но у меня были подобные случаи. Например, я засыпала прямо за партой в техникуме)) И сейчас даже, с маленьким ребенком на руках. Уложила ляльку и сама чуть прилегла, потом проснулась - время-то всего как раз с полчаса всего прошло. А бывает и 10 минут хватает. Вырубилась, очнулась - и сразу как-то легче стало, силы появляются
На мой взгляд, мозг во сне "отдыхает" только у тех, у кого и в состоянии бодрствования не сильно "напрягался".
В большинстве случаев "отдыхают" определенные нейроны нервной системы, как и ваши физичексие части тела.
Мозг как механизм вполне себе функционирует, но сознание его отдыхает, как мускулы отдыхают после физических упражнений. Поэтому и бывают столь странные сны, когда сознание не занято его полной "оцифровкой", и судородные движения, уже неподконтрольную спящему сознанию, тоже имеют место быть.
Вероятнее всего когда вы во сне кричите, то вас отлично слышат. Но только там-же. Во сне. И просто от вас разбегаются. И когда вы просыпаетесь, вам некому об этом сообщить.
А вот когда храпите, то мешаете спать людям в реале. О чём они вас незамедлительно и ставят в известность.
Разница есть.
Тот, кто спит ночью, совпадает с остальным миром по своему графику активности.
Поэтому у него больше возможностей взаимодействовать с людьми и добиваться успехов в том, чем он занимается.
Тот, кто спит днём, чаще выпадает из общественной и/или профессиональной жизни.
С точки зрения здоровья, я думаю, особой разницы нет - если, конечно, спать правильное количество часов и регулярно, примерно в одно время.
Единственное - у организма может быть недостаток света, в том числе солнечного, и, как следствие, недостаток витамина D.
А это для организма нехорошо.
Так что по всему получается, что ночной сон всё же предпочтительней.
Да и то сказать: за столько веков люди же не случайно привыкли дрыхать именно по ночам.