Если болят ноги, возможно у Вас день был в физическом труде, т.е на ногах, поэтому после не полноценного сна - могут заболеть или болеть ноги, в таком случае нужно постараться - выспаться не менее 8 часов, спокойный сон - это залог здоровья.
Другая причина может быть в суставах , возможно сон тут не причём , поэтому могут появляться боли по ночам или после сна, кстати для точной диагностики - обратиться к специалисту, по суставам - Вас может посмотреть ревматолог.
А также возможная причина может быть в сосудах ног, возможно боль связана из за сосудов, если только не варикозное расширение вен, в этом Вам может помощь разобраться флеболог.
Чтобы чувствовать себя хорошо, надо вставать в 6-7 часов утра,причем каждый день, и по выходным, и по праздникам, но для этого ложиться надо не позже 23. Это нужно для того, чтобы мелатонин вырабатывался максимально долго.
У меня такое было и не раз. Это замечали не только мои близкие, но и я сама. Я думаю это можно даже отнести к лунатизму, это такое же проявление как розговоры и неосознанные хождение во сне. Пример с моей личной жизни, те неожиданные ситуации в моих снах от которых я просыпалась и которые помню: Сон 1. Иду по дороге, вдруг из ниоткуда под ногами открытый люк - я оступаюсь....проснулась от того что очень сильно ногой дернула (и чаще всего нога дергается от того что во сне я оступаюсь, то ли это порог, яма, или что-то лежащее на моем пути). Сон 2. Я с ружем, которое потерял охотник который охотился за мной, в лесу, охочусь теперь сама за своим врагом, поймала, дала по голове, беру за ногу и тяну его куда-то....Проснулась от того, что громко кричала "...тяну его, тяну...", мама еще пришла и спрашивала кого я тяну (долго потом с ней надо мной смеялись). В общем я лунатик еще тот, бывает всякое, но чаще всего во сне я просто оступаюсь (могу сильно, могу слабо и не помнить об этом) что часто влияет на мое тело в реальности.
Максимальный запас, зарезервированный в мозге человека для хранения 'оперативной' информации, поступающей во время бодрствования, составляет трое суток (вот откуда могло родиться ложное представление о том, что человек использует лишь 25-30% ресурсов своего мозга, а вот если, мол, 'пробудить' остальное - то ого-го, что будет со способностями).
Итак, трое суток. Далее возможно разрушение мозга, что приведёт к умственным расстройствам, или даже к смерти. Эти средне-статистические данные, ибо имеются исключения как в ту, так и в иную сторону.
Сутки бессонницы несомненно вымотают человека, но это не критично с позиции особого нанесения вреда здоровью. Достаточно потом отоспаться.
Не спать сутки, или в течении недели спать по три-четыре часа мне часто приходилось. Тяжеловато, но вполне переносимо. Чуть стоит слегка присесть, закрыть глаза - тут же 'рубит' в сон.
А вот как-то мне пришлось не спать двое суток. Вот это уже тяжелее намного, совсем не в два раза тяжелее. 'Спасал' меня стресс - я переживал смерть матери. К концу бессонницы уже начались какие-то галлюцинации.
Причиной храпа является расслобления верхнего нёба и язычка, в следствие чего воздух выходя из гортани встречает на пути преграду и происходит вибрация, из-за которой мы и слышим этот звук называемый храпом. Говорят, что храп может быть вестником сердечно-сосудистых заболеваний, заболеваний дыхательный путей или носоглотки. Но и здаровые люди иногда храпят, но это не происходит постоянно.