Вы просто во сне можете уронить ребёнка вот и все. И не дай Бог, малыш ушибется! Помню, когда мой сыночек был ещё совсем крошка, у нас были бессонные ночи, ребёнка мучали колики. Так вот намаявшись несколько ночей без сна, я просто вырубилась с ребёнком на руках. Хорошо, что я сидела на раздвинутом диване, подложив под спину подушку и до пола было далеко, во сне у меня руки ослабли и мой малыш скатился на бок, я проснулась, когда почувствовала, что ребёнок падает. С тех пор никогда не сплю, если на руках ребёнок.
В положении лёжа на животе грудь сдавливается и от этого могут возникнуть различные неприятности: из-за длительной вынужденной закупорки протоков есть риск появления лактостаза; может в целом ухудшиться лактация из-за сдавливания; при надавливании на грудь нередко вытекает молоко, кому хочется спать на мокром, кроме того, это приводит к местному переохлаждения, что чревато воспалением и опять-таки лактостазом.
Синдром психического автоматизма более известный в медицине как синдром Кандинского – Клерамбо(шизофрения)<wbr />. Основные характеристики: псевдогаллюцинации, бредовые идеи преследования, психического и физического воздействия, явления психического автоматизма. Больной считает, что его мысли являются чужими и происходят без его участия. Его мысли известны окружающим, читаются на расстоянии, «отнимаются»/ «вкладываются». Присутствует насильственный наплыв мыслей – ментизм. Известны такие компоненты синдрома как: 1) идеаторный - "открытость" мысли; 2) сенсорный - "сделанность" ощущений и 3) моторный - "сделанность" движений. То есть идеаторные, сенсорные и моторные автоматизмы.
Лечение проводится в психиатрическом стационаре. Включает в себя комплексную терапию лечится основное заболевание- шизофрения.
1)Медикаментозная применение нейролептиков: клозапин, галоперидол, трифлуоперазин, рисперидон, оланзапин и др.;
2)биологическая терапия — электроконвульсивная<wbr />, инсулинокоматозная;
3)психотерапия (при положительном эффекте психотропных препаратов) при возможности последующей социальной реабилитации (на этапе выздоровления и осознания болезни).
Для качественного сна необходимо создать следующие условия:
- Темнота. Ложитесь спать в полной темноте - погасите все источники света. Именно ночью и в темноте в организме человека вырабатывается мелатонин. Этот гормон отвечает за качество сна.
- Свежий воздух - проветривайте комнату перед сном.
- Тишина - создайте атмосферу спокойствия в доме.
- Приятные мысли. Засыпая, думайте только о хорошем.
- Чтобы хорошо спать, нужно быть уставшим. Физическая активность днем способствует более крепкому сну.
- Одно из лучших средств, помогающих сделать сон более качественным - хороший массаж перед сном. Чтобы тело могло отдыхать, мышцы должны быть расслабленными.
- Не ешьте перед сном. Процесс переваривания пищи в ночное время отнимает много сил и понижает качество сна.
Просто нужно ложится и вставать в одно и тоже время!
Например ставите себе что ложитесь спать не позже часа ночи например. Даже если к этому времени не хотите спать все равно выключаете комп/телефон, гасите свет и в кровать! Через несколько дней ваш организм привыкнет и вы начнете к этому времени уже быть готовым заснуть. Утром тоже ставите будильник на одно и то же время. Я обычно ставлю несколько, чтобы не сразу вскакивать. Через некоторое время вы начнете просыпаться сами до будильника!
