Открытое общение и обсуждение проблемы.без этого никак!мой муж похудел на 25 кг.Ему помогло что мы вместе смотрели проекты о похудании Ковалькова и купили его книгу.он врач диетолог в Москве ,сам похудел на 80 кг.Грамотно доходчиво и с юмором.И другой прект общий вес кажеться.Но больше всего Ковальков и вместе!
Да, чаще всего это радужные мысли, хочется пока есть, пить, гулять, превратиться в настоящего Гаргантюа, в толстого бегемота из западноевропейского фольклора. И потом, так много стало рецептов от похудения, что не хочется верить, ну как поверить тому, что Пугачева в день 15 раз занимается сексом с принцем Галкиным и поэтому худеет, что великовозрастный детина Киркоров в день 150 раз произносит слово ЗАЙКА и двести раз прыгает на левой ноге и тоже худеет. Уж лучше остаться толстым, солидным человеком, ничего не предпринимать из совета звезд, жить в своё удовольствие и толстеть в такой степени, чтобы ноги могли передвигаться от пункта А до пункта Б...
По себе сказать не могу, я спортсменка и всегда в форме, но для моей подруги лучшая мотивация была - понравиться мужчине. Она не была очень полной в глазах других людей, но в своих она была безобразной. И всё равно ленилась тренироваться и ленилась следить за питанием.. И вот возник принц, . Честно скажу, очень интересный мужчина во всех смыслах и в том числе - отличного сложения.. И вот моя ленивая подружка преобразилась, она преодолела все сложности диет и тренировок.. Теперь она звезда! И с мужчиной тем если она расстанется - то звездой и останется - потому что у нее появилась другая мотивация - быть звездой!! Она не хочет расстаться со своим новым внешним видом..
Это очень сложно,я тоже пытаюсь подтолкнуть мужа к регулярным тренировкам. Сейчас ситуация такова, что он ежедневно ходит с детьми на турнички. Это прогресс. Не думаю, что слишком частое напоминание о пивном животике блоготворно скажется на Ваших отношениях, но иногда беззлобно подшутить можно. Я сама ходида с детьми на турнички и рассказывала мужу, какие там подтянутые папы занимаются, теперь ходит сам.
Можно мотивировать себя к покудению, прикрепив к дверце холодильника таблицу с измерениями своего веса. Можно также достать любимое когда-то платье, которое мало, и положить его в шкафу так, чтобы оно часто попадалось под руку.
