Question

На сколько вредно принятие пищи после 6 вечера и вредно ли?

Чем обоснованно такое мнение.

Answer 1

Вот вкратце))

Все мы живем и думаем, так или иначе, исходя из полученных нами когда-либо знаний. И вовсе не факт, что эти знания правильны, а факты достоверны. Раньше люди думали, что земля плоская. Вот и по сей день, ученые и лучшие умы человечества открывают для нас все новые и новые горизонты непознанного.

Еще совсем недавно считалось, что если ты будешь ограничивать себя в пище после 18 часов, то непременно похудеешь или не наберешь лишний вес. И только время расставило все на свои места.

Такая теория основана на том, что у человека имеются свой биологический ритм и он подвержен влиянию солнечной планеты. То есть во время того, как солнце всходит, человеческий организм получает свое пробуждение, а когда оно заходит, то и ритмы человеческого организма постепенно снижаются и замедляются. Именно поэтому, вечерний прием пищи обладает плохим усвоением в организме. Согласно этой теории основной прием пищи должен приходиться на первую половину дня, когда организм усваивает все питательные вещества без остатка. А вечером, все, что попадает в ваш желудок прямиком отправляется в жировые запасы.

Answer 2

Я не врач. Одинока не раз слышала, что последний приём пищи должен быть за 3- 4 часа до сна, но с учетом, что съеденная пища должна быть очень легкой. Если вы не едите после 6, то ваш организм испытывает стресс. Следущий приём пищи будет только утром, а то значит, что вы будете голодать около 12 часов. Обмен веществ нарушается. И съеденная пища будет сразу откладываться в " запас"))). Но лично моё мнение, если вы не испытываете голода, то не стоит себя заставлять.

Answer 3

На самом деле после 18:00 можно есть и оставаться в форме. Главное знать, что есть...овощи, фрукты, рыбу...но главное за 2 часа до сна, т.к процесс переваривания пищи может сказаться на сне,т.е можно и не заснуть...