Question

Чем обуславливается парадокс: хочется спать, а заснуть не получается?

Answer 1

Чаще всего уснуть мы не можем из-за эмоционального перевозбуждения, или физического переутомления. Даже, очень сильно устав, думаешь, что вот лягу и сразу усну, но не тут то было, ляжешь и не можешь уснуть. Начинаешь думать о прожитом дне, о проблемах, которые нас окружали весь день.

В любом случае, нужно бороться с этой проблемой, потому что здоровый сон- это залог, нашего настроения, здоровья.

Так же мы не можем уснуть после переедания, так как тяжесть в желудке мешает нам расслабиться, затрудняет дыхание.

Телефоны, гаджеты, компьютеры тоже являются причиной нашей бессонницы. Социальные сети затягивают, мы не замечаем, как летит время и ложимся спать довольно поздно, нарушая нормальный режим.

Душное помещение тоже может быть причиной нашей бессонницы. Нехватка кислорода снижает способность крепко уснуть.