У меня было, это ужас, это прям как наваждение, голова как квадратная, и спать не могу и делать ничего не могу, все бока отлежала, в сутки по среди дня на полчасика один раз вроде провалюсь, но всё слышу и так продолжалось довольно долго, никакие народные методы не помогали, ко врачу идти не хотела. Раз как то встала и решила во что бы то не стало не ложиться днём, нагрузила себя капитальной уборкой, готовкой, проще говоря нагнала усталость, да такую, что к 24 часам ночи с ног валилась, эта была первая ночь за долгое время когда я проспала до пяти утра. Утром в 5 опять сказала, что что бы то ни было, я не прилягу отдохнуть, вышла в огород и целый день там копошилась, выматывала себя. Таким образом я боролось с собой примерно неделю и вот, о чудо, сон постепенно наладился.
Вы думаете, что овцы, чтобы заснуть, считают? А вот и нет.
Последние исследование ученых Новосибирского Академгородка показали удивительную вещь. Оказывается, овцы в целях борьбы с бессонницей пытаются решать дифференциальные уравнение (видимо в уме). Такой вывод они сделали после того, как провели анонимное исследование. Вопрос к респондентам был следующий: «О чем Вы думаете, когда решаете дифференциальные уравнения?» Самый популярный ответ оказался: «Ну, я и овца. А ведь могла бы сейчас спать, как все!»
Чай вряд ли, сам спасаюсь в таких случаях либо чайной ложкой корвалола на 50 грамм воды. минут через 5 хочется реально спать. Помогает от бессонницы ночью. Если пить после 2х ночи , то утром раскачаться посложней , но чашка чая или кофе и все в норме, это вам не фенозепам от которого как лунь утром. Еще можно и капельки Морозова использовать, развожу их с водой . что бы было грамм 50 в водочном эквиваленте , тоже хорошо успокаивают, когда плохо чувствую , можно и побольше принять. Никаких привыканий нет, можно пить неделю , а потом надолго забыть про них. все таки травы. Корвалол держу всегда. на тот случай когда перенервничаешь или переутомишься и ложась спать чувствуешь , что спать хочешь , а не уснуть , он лучшее средство.
Неверно индивидуальная особенность организма.
Например я, летом, сплю под теплым одеялом, только укрываюсь не полностью, а на половину, и вообще хожу в шерстяных носках по дому, не знаю чем это обусловлено, возможно нежеланием замерзнуть и заболеть. И вообще когда люди говорят слово духота - просто не понимаю что они имеют ввиду, не испытывал подобного чувства, да и потею мало, возможно с вашим двоюродным братом происходит нечто подобное.
Мало секса. С возрастом на это занятие мы тратим все меньше времени, а оказывается, что это лучшее лекарство от бессоницы. Ученые ситуацию проанализировали и вот так высказались. Как один из факторов здорового сна.Гормоны, оказывается, всю жизнь управляют нашим организмом (не хотят власть добровольно отдавать))))))))
