У меня было, это ужас, это прям как наваждение, голова как квадратная, и спать не могу и делать ничего не могу, все бока отлежала, в сутки по среди дня на полчасика один раз вроде провалюсь, но всё слышу и так продолжалось довольно долго, никакие народные методы не помогали, ко врачу идти не хотела. Раз как то встала и решила во что бы то не стало не ложиться днём, нагрузила себя капитальной уборкой, готовкой, проще говоря нагнала усталость, да такую, что к 24 часам ночи с ног валилась, эта была первая ночь за долгое время когда я проспала до пяти утра. Утром в 5 опять сказала, что что бы то ни было, я не прилягу отдохнуть, вышла в огород и целый день там копошилась, выматывала себя. Таким образом я боролось с собой примерно неделю и вот, о чудо, сон постепенно наладился.
Вы думаете, что овцы, чтобы заснуть, считают? А вот и нет.
Последние исследование ученых Новосибирского Академгородка показали удивительную вещь. Оказывается, овцы в целях борьбы с бессонницей пытаются решать дифференциальные уравнение (видимо в уме). Такой вывод они сделали после того, как провели анонимное исследование. Вопрос к респондентам был следующий: «О чем Вы думаете, когда решаете дифференциальные уравнения?» Самый популярный ответ оказался: «Ну, я и овца. А ведь могла бы сейчас спать, как все!»
Сон со смыслом, среди гостей которые придут к вам будет человек который, мягко говоря не желает вам добра, завидует имеет давнюю обиду. Когда будете общаться за столом, этого человека можно будет определить по его реакции, к примеру расскажите что-нибудь хорошее о муже, люди которые к вам хорошо относятся искренне порадуются, а те кто отмолчится и будет сидеть в напряжении и есть тот самый "недоброжелатель", постарайтесь оградить общение с ним до нейтрального.
Представьте себе,я раньше тоже очень страдала от бессонницы.Сначала мне помогал заснуть фильм "Титаник".Вот начинаю его смотреть с любого места и минут через десять вырубаюсь.Даже удивительно было,почему так.Ведь фильм мне очень нравится!Потом привыкла,перестал фильм помогать.Придумала себе новую историю.Будто бы я сажусь в автомобиль и еду к морю.Но, что примечательно,до моря я уже не доезжала-спала.Обычно засыпала уже выбирая модель автомобиля.Потом, со временем,стала засыпать,споря с собой по поводу прически.Но тоже привыкла.Ну а теперь у меня средство не много странное,но очень действенное.Значит так,беру пакет,можно бумажный,можно обычный целлофановый.Делаю глубокий вдох,выдыхаю в пакет.Снова делаю вдох,но уже воздухом из пакета,выдох и так далее.То есть дышу воздухом из пакета.Для первого раза достаточно сделать вдохов-выдохов 10-15,ну в идеале довести эту процедуру до 2 минут.Сон будет долгим и глубоким.Попробуйте.
На сколько я помню, как раз таки полезнее спать именно без подушки но это менее удобно. Думаю чисто из-за комфорта но полезности меньше. Было время я пробовал спать без подушки т.к по утрам немного щемило шею, так вот мне помогло.
