Вы думаете, что овцы, чтобы заснуть, считают? А вот и нет.
Последние исследование ученых Новосибирского Академгородка показали удивительную вещь. Оказывается, овцы в целях борьбы с бессонницей пытаются решать дифференциальные уравнение (видимо в уме). Такой вывод они сделали после того, как провели анонимное исследование. Вопрос к респондентам был следующий: «О чем Вы думаете, когда решаете дифференциальные уравнения?» Самый популярный ответ оказался: «Ну, я и овца. А ведь могла бы сейчас спать, как все!»
Актуальная проблема для студентов. Данную ситуацию можно решить несколькими способами:
1) Купите беруши и маску на глаза. Тем самым вы создадите для себя тихое и темное пространство. Что поможет вам быстро уснуть.
2) Попробуйте поговорить с соседками. Наверняка поймут вас, не бойтесь говорить открыто. Все мы люди.
Тоже сталкивался с шумными соседями. Знакомый предложил действовать радикально: дождаться ночи, пока все уснут, и включить музыку как можно громче, дабы принести неудобство. Чтобы соседи поняли на будущее, чего я от них хочу. Воспользовался всё-таки первым способом, сейчас здоровый и стабильный сон. Никаких конфликтов и проблем.
Вообще читать не очень рекомендуется, так как от чтения работа мозга активизируется, лучше послушать негромкую расслабляющую музыку. Комнату перед сном нужно проветрить, в прохладе засыпается легче. Спецназ ГРУ учат так засыпать - ложитесь на спину, закрываете глаза и закатываете зрачки ко лбу (это их нормальное состояние во время сна), через 5-7 минут уснете (пробовал лично).
Бессонница может возникать от переутомления.
Организм взбудоражен после напряженного рабочего дня.
Чтобы заснуть, нужно успокоиться.
Думаю, что возраст тут ни при чем.
Все дело в перевозбужденном состоянии.
Может быть выпили за день много кофе или крепкого чая.
Кофе сильно способствует бессоннице.
Обычно такое со мной случается, если я сильно поругаюсь с мужем. Я далеко не ангел, часто какие-то мелочи меня достают. Я начинаю язвить и мы в итоге ссоримся. Потом вечер испорчен, как вы понимаете с таким настроением не заснешь. Тем более, что я быстро осознаю, что я неправа и вообще доставучий до печенок человек. И вот мысли о собственном несовершенстве и о том, что я не могу быть нежной и ровной кошечкой, а полная пантера, если не сам ягуар, это и мешает спать. Потом как всегда даю себе слово быть хорошей и женственной. Удается до следующего раза. А между этими разами я сплю как младенец. И вижу чудесные сны.
