Пожалуй речь идет больше о профессиональном выгорании. Психологи утверждают, что в какой бы сфере мы не трудились, профессиональное выгорание неизбежно, если деятельность не трансформируется. Если у Вас нет возможности изменить вид деятельности, либо вырасти в карьере, стоит переключаться. Не забывать ездить в отпуск - это одна из лучших перезагрузок для человека. Установить рабочий режим в размере 8, максимум 10 часов и помнить о том, что рано или поздно любой трудоголизм заканчивается инфарктом или инсультом. Любая запарка на работе может подождать. Стараться выезжать на природу в выходные. Если природа Вас не привлекает, можно полежать дома на диване и посмотреть хороший фильм или почитать книгу.
Кроме того, желательно найти для себя хобби, в которое Вы сможете погружаться и отвлекаться от работы. На самом деле взрослый человек не очень отличается от ребенка. А детям нужна постоянная смена деятельности. Взрослые тоже не исключение.
Я уже отвечала на похожий вопрос здесь, где рассмотрела процесс формирования сна на клеточном уровне.
Также добавила свою мысль о том, что внезапное пробуждение отключает нашу память - мы слишком быстро переключаемся от сна к реальности, тут же забыв, что нам снилось. А ведь многие люди встают на работу именно по будильнику, с трудом продирая глаза. А для запоминания и усваивания сна, наоборот, нужно медленное постепенное просыпание.
Здравствуйте!
Тому, кто устал морально, нужно несколько дней хорошо отсыпаться. А потом, срочным делом найти ОТДУШИНУ. Эта отдушина и будет лучшим отдыхом для того, кто устал морально.
Например, сайт Большой Вопрос - это не только сайт для заработка, но и отдушина, благодаря коей люди отдыхают морально. Таких людей здесь много! Они не гонятся за репутацией, не стремятся заработать все награды, не выискивают звезды...они просто радуются тому, что вот здесь, можно, пусть, виртуально, но сказать о наболевшем или поделиться радостью. Для многих уже БВ стал смыслом жизни! Не считаю, что это зазорно! И ведь легчает! Многие успели здесь подружиться и дружат годами, и в этом тоже своего рода есть отдушина.
Поэтому, рекомендую сей сайт, и как отдушину.
Займитесь тем что Вам больше всего нравится(может даже через силу)если никак-чем-нибудь другим что когда-то нравилось
Можно тупо что-нибудь начать делать(готовить убираться играть читать)
Работа сильно помогает и любимые люди
Потому, что, как правило, мы люди думаем обо одном и том же. У нас одни и те же эмоции, которые рулят нашим разумом. Эмоции часто негативные, иначе бы такое нам не снилось, а снилось бы только прекрасное, доброе, светлое, ясное...