Крупы необходимо после покупки пересыпать в банки, желательно стеклянные, в середину воткнуть большой гвоздь и плотно закрыть, также можно положить в банку дольку чеснока, помыть полки где хранятся крупы мыльным раствором, затем протереть уксусом и положить на полки лавровый лист, лаванду, апельсиновые или мандариновые корки.
Самая популярная каша, еще с советских времен - ДРУЖБА. В такой каше смешиваются крупы пшена и риса. Вообще, все крупы сочетаются друг с другом, но если варить их вместе, то важно учитывать одинаковое время приготовления. Также очень вкусно сочетаются гречка с рисом. Для любителей необычных сочетаний можно попробовать смещать кукурузу и манную крупу!! Более "тяжелая" каша, богатая белком чечевица смешанная с нутом или чечевица смешанная с рисом. Каша пять злаков можно смешать различные крупы, во один из примеров - рис, пшено, пшеничная и кукурузная крупа, плюс ячневая. Самое главное не бояться экспериментировать и находить необычные вкусовые сочетания.
Можно из маша приготовить массу всего. Приготовьте запеканки различные, и супы густые, вкусные. Я предлагаю сделать очень вкусный салат. Для это необходимо маш прорастить для начала. Затем нам понадобится твердый сыр, шампиньоны, отварной одно яйцо, половинка болгарского перца, майонез и лучок репчатый. Грибы необходимо обжарить с мелко рубленым лучком на масле подсолнечном. Маш перед приготовлением салата (лучше за сутки) залейте водичкой. Теперь натрите на терке сыр, яйцо.
А теперь самое интересное. Салат будем делать слоями.
- Укладываем на блюдо тертое яйцо;
- Сверху красиво укладываем проросший маш;
- Кубиками порезанный болгарский сладкий перчик;
- Сыр твердый;
- Жареные грибы с репчатым луком;
Заметьте, что майонез между слоями не укладывается. Только сверху кладем его шапочкой. При этом салат получается достаточно сочным. Отдельно хочу сказать про специи. По рецепту их нет. Но я бы немного подсолила слой грибы и лук. Подавать такой салат можно как самостоятельное блюдо, он достаточно сытный. Приятного аппетита!
Варить геркулесовую или овсяную кашу очень просто.
- Ставим кипятиться чайник (чтобы каша быстрее сварилась)
- Наливаем в кастрюлю 1 стакан молока
- Затем наливаем 1 стакан кипятка
- Добавляем 5 столовых ложек овсяных хлопьев
- Солим по вкусу и кладем 1.5 столовых ложки сахара.
- Варим 15-20 минут, периодически помешивая
- В готовую кашу кладем кусочек масла и варенье, кто как любит :)
Геркулесовая каша готова!
Понадобится:
400г проросшей маши, 3зуб чеснока, 1пучок кинзы свежей, перец черный молотый, 1/2ч.л. перца чили молотого, 2ст.л. масла раст., соль, 2ст.л. соевого соуса, 1 репчатый лук, 1/2 лимона.
Приготовление:
измельчаем чеснок, и накладываем в тарелочку. Полукольцами нарезаем репчатый лук, перекладываем в блюдце. Измельчаем кинзу, накладываем в тарелочку. Промываем проросшую ростки маш и варим их 2мин. Сливаем воду при помощи дуршлага и маш перекладываем в тарелку. Теперь выдавливаем сок лимона, нам понадобится только 0,5 ст.л. В сковородке обжариваем репчатый лук на разогретой сковородке с раст. маслом до золотистой цвета, затем добавляем молотый перец чили красный, как только раст масло обретет красный цвет, снимаем с огня. Теперь смешиваем обжарку с луком, чеснок, кинза, ростки маша, соль, соус соевый, лимонный сок и черный перец молотый, перемешиваем все.