Самое простое и самое вкусное - это сделать оладушки. Всего-то добавить в смесь каш яйцо, ложку муки и жарить как обычно на сковородке. Получится очень вкусно, раньше я часто так делала. Правда сейчас научилась готовить именно столько каши, сколько нужно на один раз, чтобы не оставалось.
С рисом делаю очень вкусную заготовку с красным сладким перцем, морковью, помидорами, репчатым луком. По объему 50 процентов отваренного риса, 50 процентов смеси вышеперечисленных овощей с добавлением растительного масла, молотого черного перца, сахара, соли. Вссе тушить не менее 30 минут, перемешать затем с отваренным рисом и снова потушить помешивая минут 10-15. Охладить и разложить по небольшим, например поллитровым банкам, плотно закрыть полиэтиленовыми крышками или завинчивающимися крышками, хранить в холодильнике. подходит для супов, как гарнир или самостоятельное блюдо.
Полба - это вид полудикой мягкой пшеницы с крупными красноватыми зернами.
В ней больше растительного белка, железа и витамина В, чем в обыкновенной пшеницы. Каша из полбы - одно из самых древних блюд. Готовят ее так: хорошо промыть холодной водой, на 1 стакан крупы идет 1 стакан кипятка, посолить и варить, постоянно помешивая, до тех пор,пока воды не останется. После этого каша должна настояться с маслом около часа.
Получается примерно так:
Кус-кус состоит из манной крупы и пшеничной муки.Это африканское блюдо и в последнее время все больше и больше завоевывает популярность в Европе. Я ела настоящий кус-кус в одной марокканской семье. Потом пробовала сама приготовить, но так вкусно, как я ела в гостях, у меня не получилось. Почему? А все просто, нужно обязательно иметь специальные горшки из глины (кускусир) и самое главное - это специи. У них свои специи, свои ароматы, которые очень сильно отличаются от всех остальных, так хорошо нам знакомых специй. Способ приготовления не сложен: кашу нужно засыпать в верхний ярус кускусира, мясо подготовить особым методом, специи надо перетирать пальцами и массировать кусочки мяса руками, потом это мясо тушится в нижней части кускусира, а в верхней - готовится каша, как бы на пару. Мясо мы готовим вместе с овощами, которые режем очень крупной соломкой. Готовую кашу выкладывают на блюдо и посредине делают углубление, куда выкладывается мясо. Отдельно в мисочке подают специальный соус к кус-кусу. Есть нужно руками, как едят плов у нас на Востоке.
Запеканка.
1,5 стакана кукурузной крупы
4 ст. л. растопленного сливочного масла
2 ст. л. тёртого сыра
2 луковицы
200 г грибов
1 яйцо
соль
сметана
Кукурузную крупу перебрать, залить холодной водой и оставить - лучше на ночь.
Затем воду слить, добавить 2 ст. л. сливочного масла, тёртый сыр, соль, желток и хорошо перемешать.
Очищенный лук измельчить.Грибы почистить, вымыть, измельчить.
Обжарить грибы с луком на сливочном масле.
Соединить кукурузную массу с луком и грибами, перемешать.
Добавить взбитый яичный белок, ещё раз осторожно перемешать.
Сложить в смазанные маслом керамические горшочки.
Поставить в предварительно нагретую духовку.
Запекать на слабом огне в течение 1 часа.
Готовую запеканку полить сметаной.
Приятного аппетита!