Question

Какой десерт приготовить, если хочется сладкого на диете, рецепт?

какой десерт можно есть на диете, если хочется сладкого?

Answer 1

Если вы на диете, и хочется сладкого, введите в свою диету прекрасный низкоколорийный фруктовый салат.

Готовится он очень просто.

Берете все фрукты, которые вам нравяться, мелко режете и заливаете йогуртом с низкой колорийностью.

Вкуснятина и масса витамин.

Обычно я от покупки фруктов к этому салату уже испытывая удовольствие.

Ведь фруктов надо совсем мало, поэтому можно не эканомить.

Выбрать самую красивую и сочную грушу, киви, виноград.

Очень здорово улучшает вкус ананас, но его надо брать консервированным, не знаю, подойдет ли для диеты.

Недавно личи появились в продаже и миниолы.

В общем, берите любые фрукты, которые вы любите.

И еще, если вам хочется сладкого, купите витамины Ундевит за 35 рублей.

Они не только очень полезны, но еще и вкусные.

На упаковке написано, что надо кушать одну витаминку в день, но я кушаю 3 штуки в день, когда сижу на диете.

Answer 2

Если соблюдаете диету, но все-равно тянет на сладенькое, то стоит приготовить себе низкокалорийные десерты.

Выбор у таких десертов не на столько уж и мал, все зависит от ваших собственных вкусовых предпочтениях.

К примеру:

можно приготовить запеченные яблочки с кедровыми орешками и медом.Готовятся они просто, как и все запеченные яблоки.

Срезаете "крышечку", аккуратно вырезаете по бокам внутри ножом яблочную мякоть. Сердцевину (семена) выбрасываете.Внутрь каждого яблочка кладете 1 ч.л. кедровых орешков и 1 ч.л. меда.Кладете в форму для запекания и ставите в духовку на 15-20 минут при t 180-200*С.

Примерно тоже время займет и приготовление не менее вкусного и диетического десерта под названием овсяное печенье.

Для этого вам следует смешать 200 г. овсяных хлопьев и 200 мл. кефира.Оставить минут на 10, пусть разбухнут или как я говорю "подружатся".

Тем временем вы можете порезать 50 г. кураги или чернослива или взять изюм.А можете ничего не добавлять, просто с курагой намного вкуснее. Порезать на небольшие кубики что-то из перечисленного.Затем залить кипятком, чтобы сухофрукт распарился.Смешать хлопья, сухофрукты с добавлением 1 ст.л. меда, мокрыми руками берите и формируйте размер печенек. Остается выложить их на противень (лучше предварительно положить пергамент) и выпекать в течении 30 минут при t 180*С.

Лимонный мусс очень заманчивый десертик. Ждать охлаждения придется 2 часа, но ничего печь не нужно и можно приготовить заранее или на всякий случай.

Замочить 4 г. желатина (или 2 пластины). Взбить венчиком 50 г. обезжиренного творога, 1 желток, 2 ч.л. цедру лимона. Слегка подогреть на медленном огне желатин и смешать с массой из творога. Вмешиваем еще 150 г. творога, слегка взбив его миксером. Отдельно взбить еще 1 белок в устойчивую массу и осторожно ввести в лимонно-творожный крем. Выложить его по бокалам или креманкам и охладить в течении 2 час.При желании украсить фруктами/ягодами. Это лакомство всего лишь в на 140 ккал.

Или приготовьте себе "в прок" вкусные конфетки из сухофруктов.

Для конфет следует измельчить:

• 100 г. кураги
• 100 г. фиников (без косточек)
• 100 г. изюма

Затем возьмите 1 шт. хурмы и измельчите ее, смешайте с сухофруктами.

150 г. фундука поджарьте на сковороде. Измельчите в крошку. Часть крошки можно добавить во фруктовую смесь, а часть нужна для обсыпки конфеток.

Берите чайной ложечкой смесь и лепите шарики размером чуть меньше чем грецкий орех, затем обваливайте в измельченном орешке.

Часа на 4 убрать в холодильник. Затем наслаждайтесь своим произведением.

Answer 3

Если на диете хочется сладкого, это означает, что ваш организм хочет получить по-быстрому энергию. Понятное дело, не стоит есть обычные тортики. Народ выше уже дал множество хороших рецептов фруктовых салатиков. Могу только сказать как спасаюсь сама. Просто ем в такой момент апельсин, мандаринки, яблоки. А вообще чем меньше вы будете есть сладкого, тем меньше бдут хотеться сладкого.