Бег, бурпи, разного иного рода кардионагрузки.
В общем это изнуряющий труд! Мужикам толстый зад убрать сложнее, чем женщинам.
И приседания тут не помогут. Зад может стать еще больше, раскачается :)
Поэтому придется вашего парня гонять в хвост и гриву. Но согласится ли он на такие жертвы, это уже другой вопрос. С данной проблемой очень сложно бороться, если уж есть задница у мужика.
Особенно трудно с ней бороться, если она на фоне относительно нормального общего веса. Значит такова особенность телосложения. У мужчин встречается телосложение по женскому типу:
Большая задница и малый охват грудной клетки.
Нет. Считается только мясо диетическим. А жир есть жир. Почему пишут и говорят, что употреблять нужно мясо. А жир срезать с мяса говядины. С курицы убирать шкурку так как под ней находится жир, который тоже вреден для людей, которые страдают заболеваниями сердца, сосудов, желудка.
Здравствуйте! На сей счет столько мнений, что и не понять где истина. Есть результаты исследования в которых говориться, что поздний прием пищи не способствует прибавлению веса, а наоборот. Скорей употреблять пищу после 6 не рекомендуется по другой причине. Так как для переваривания пищи требуется время (особенно когда мы съели тяжелую пищу), то часть этого процесса выпадает на сон. В итоге слишком огромная нагрузка на сердце и как следствие организм не успевает полностью востановиться.
Низкокалорийных блюд существует достаточно много.
К примеру:
Пицца из кабачков и куриной грудки.
- 1-2 кабачка
- 2 яйца
- 1 шт. вареной куриной грудки
- 50 г. тертого сыра
- 2 шт. помидора
- 1 луковица
- 1 морковка
- 1 ст.л. муки
- 1/4 стакана молока
- соль и зелень по вкусу
Кабачки нарезать кольцами.Взбить одно яйцо.Обмакивая кольца кабачков во взбитое яйцо обжарить на сковородке.
Лук и помидоры нарезать кольцами,а морковку натереть на средней терке.
В форму для запекания выложить обжаренные кабачки.
Сверху порезанную кубиками отварную куриную грудку.
Затем тертую морковь,нарезанный лук,помидоры.
Взбить второе яйцо,посолить.Смешать с мукой и вылить на овощи.
Сверху посыпать мелко нарезанную зелень и тертый сыр.
Поставить в духовку и запекать при t 180С до полного расплавления сыра (около 15 минут).
Кстати куриную грудку можно заменить грибами,болгарским перцем или баклажанами.
Или посмотрите список низкокалорийных продуктов:
из них можно приготовить много разных низкокалорийных блюд.
Да, я покупаю постоянно.
В салаты, где крупно режутся ингридиенты, мы любим именно препелиные яйца половинками.
Ещё я готовлю домашний майонез. Куриные яйца побаиваюсь брать туда. Ведь в майонез они идут без термообработки. А перепелиные с сальмонелезом не бывают. Вот их и использую. В неделю коробочку 15шт - норма моей семьи. Если гости предвидятся - больше.
