Чтобы не приводить организм в состояние шока, я бы рекомендовала разгрузочные дни, а не диеты, по крайней мере для начала) попробуйте в неделю проводить 2-3 таких дня) то есть в этот день не перегружайте организм, и ешьте или пейте только полезные продукты, выведутся все шлаки из организма) есть разные разгрузочные дни: водный, яблочный, рисовый. То есть в этот день вы едите только эти продукты, попробуйте разные, и в итоге вы найдете то, что вам больше по душе) а вообще, лучше не сидеть на диетах, а менять систему питания) для начала попробуйте хотя бы не есть на ночь, больше пить, и чувствовать свой организм, когда ты уже сыта, и есть больше не нужно. Тогда и так тяжело переносимые разгрузочные диеты и дни не понадобятся)
Не соглашусь с предыдущим оратором, что жиры опаснее чем углеводы.
Мне кажется что дело не в жирах и углеводах, ведь и те и те дают нам энергию и жизгеннонеобходимы.
Жиры очень тяжело усваиваются, если в желудки мало кислотности, и чаще уходят в туалет. А углеводы быстро усваиваются и в принципе им ничего не нужно. Малое время расщеплениях и далее все углеводы идут в энергию нашего организма. Склоняюсь к вреду углеводов.
Но я считаю что главным врачом является калорийность продуктов. Больше калорий - больше энергии - некуда девать - лишний вес привет.
Я считаю, что сезонная пища берет за основу те продукты, которые максимально доступны в то или иное время года. По существу вся наша пища сезонная - летом едим много зелени, кабачки и баклажаны, а вот зимой переходим на картофель и капусту, ну и макарон побольше.
Другое дело, что сейчас супермаркеты в больших городах и зимой предлагают огромный выбор овощей и фруктов, но они не всегда вкусны и довольно-таки дороги. Не все могут позволить себе.
Чтобы что-то посоветовать, надо знать чем-же страдают больные почки. Например, при болезнях почечной паренхимы и потерях белка с мочой нужны продукты питания богатые белком, а при почечной недостаточности - белок в пище резко ограничивают. При поражении сосудов почек при диабете важно состояние компенсации сахарного диабета, что достигается лечением и стандартной диабетической диетой. А моче-каменная болезнь требует изменения рациона питании соответственно химическому составу камня. При цистите, пиелонефрите Вам посоветуют принимать растительные уросептики и пить больше жидкости. В итоге "поздно пить Боржоми, когда почки отвалились". Погибшие нефроны, увы, не восстанавливаются и до какого-то периода оставшиеся нефроны справляются со своей функцией.
Вообще, о диетах с помощью этого продукта складывают легенды и считают незаменимым в рационе вегетарианца. Чечевица (лат. Lens) - это травянистое растение из рода Бобовые (лат. Fabaceae). Считается установленным фактом, что Россия до 1917 года была мировым лидером по производству и международным продажам чечевицы. Бобы этого растения богаты растительными белками в наибольшей степени из всех Бобовых, также богаты витаминами группы "В", железом, цинком, фосфором.
Отличительной чертой этого продукта питания является то, что им можно насытить свой организм питаясь и при этом худеть. Есть несколько сортов чечевицы и в зависимости от сорта можно готовить разные блюда: супы, салаты, пюре, каши и т.д.
Для диеты с помощью этого продукта достаточно один раз в день кушать что-то из чечевичных бобов. Если нужна диета по-жестче, то кушают только блюда из разных сортов чечевицы, чтобы не приедалась по вкусу. К примеру красная чечевица быстро варится и разваливается в кашу-пюре за 5 минут кипения. Коричневая и зеленая чечевица обладает ароматом ореха и из них лучше готовить салаты и гарниры, но варятся значительно дольше.
Вся прелесть этой диеты в том, что можно кушать + к чечевице еще что угодно и она очень питательна.
