Светлана, я могу сказать, что диетические блюда я готовлю из обычных продуктов, которые можно не только купить, но и вырастить на своем дачном участке.
Например, вы можете спокойно использовать для диетических блюд - куриное мясо. Лучше, конечно, грудку использовать, но если мы говорим просто о правильном питании (не о диете), то можно взять бедро или бедро с частью спинки. Отлично для диетических блюд подойдет говядина. Ее можно тушить, варить, делать с соусами, запекать в фольге или в рукаве и так далее. Телятина тоже хороша, индейку можно взять.
**
Рыба является прекрасным продуктом. Ее можно взять для приготовления не только бульона, но и самостоятельных блюд. Например, можно готовить рыбу в фольге и с овощами. Такое блюдо содержит минимум калорий и является очень вкусным.
**
Из овощей можно приготовить вкусную запеканку, салат, смузи, соки и супы.
На мой взгляд, крупы - это один из основных продуктов. Без крупы нам просто не обойтись. Можно использовать гречку, дикий рис, перловку. Рецептов приготовления очень много, но я бы рекомендовала варить самые обычные каши.
Кофе сам по себе калории не сжигает, он ускоряет их сжигание при другой активности. Чем интенсивней активность, тем больше сожженных калорий.
Если беременность протекает нормально, то можно, но в небольших количествах. Не следует лопать кислую капусту ведрами(впрочем, это касается не только беременных). Кислая капуста содержит большое количество аскорбиновой кислоты. Но так же, содержит она и большой количество соли. Как известно, соль способствует задержке жидкости в организме, поэтому, беременным женщинам, склонным к отёкам, повышенному давлению, что является признаками позднего токсикоза (гестоза), следует воздержаться от любых соленых продуктов, а иногда и полностью убрать соль из рациона до конца беременности.
Потому, что его надо продавать и делать деньги. До сих пор нет ни одного (!) клинически подтверждённого случая снижения массы тела от употребления зелёного кофе! Его поистине "чудодейственные" свойства - дешёвый рекламный трюк, рассчитанный на малограмотных обывателей.
Если вспомните, то раньше точно также рекламировали имбирь, потом - соду. Теперь вот - зелёный кофе. Посмотрим, что будет дальше.
Довольно таки не плохо. У меня диета была такая. Замачиваешь рис и ставишь его в холодильник на несколько дней. И каждое утро надо завтракать этим отмоченным в воде рисом. Порция для человека подбирается индивидуально в зависимости от вашего роста и веса. Но это примерно сто граммовый стакан. И так пока у вас не закончится рис. И что интересно что надо его каждый раз ставить в холодильник и заливать другой водой. Попробуйте. Только надо кушать один рис. И это надо повторять три раза в день. на протяжении недели. Неделя перерыва и потом опять неделя.
