Да,при правильном питании похудеть можно.Попробуйте раздельное питание.здесь не надо смешивать продукты между собой,например пюре с котлетой или сосисками,сначала съесть только пюре, а потом когда захотите кушать через несколько часов уже съесть котлету или сосиски.И так каждый продукт есть отдельно.Можно сделать зелёный салат-всё зелёного цвета,огурец,петрушка,листья салата,капуста, и не заправляйте маслом и майонезом.а полейте соком лимона.По-началу сложно на восприятие,но потом привыкните.По-меньше кушайте сладкого и булок.Если к чаю хочется сладкого,замените на курагу или чернослив 2-3 шт.И конечно кушайте маленькими порциями и ешьте медленно,тогда организм быстрее насыщается.Так же очень способствуют похудению лёгкие супы,их можно есть часто и нужно,что бы пища не застаивалась,и для организма полезно.И ещё стоит заняться спортом,тогда вы быстро похудеете.
У Михаила Задорнова в одном из рассказов есть неплохая фраза по этому поводу "...наши люди все время в поиске ответа на вопрос, как похудеть обжираясь на ночь... пока не нашли способ..."
Если бы ответ на этот вопрос был известен, то этот человек не плохо бы заработал на этом.
По мнению диетологов, питание должно быть сбалансированным, нужно много пить воды (именно ВОДЫ), поменьше вредных углеводов и плохих жиров, в этом и кроется секрет хорошей фигуры. А одни и те же продукты можно приготовить очень по разному, зависит от умения, кухни и рецепта. Есть много блюд и вкусных и полезных от которых зауши не оттащишь и язык от вкусности проглотить можно! :)
Главная ошибка - это сидеть на диете.
Это же всю жизнь надо ущемлять себя в чем-то и заставлять есть то, что противно.
Лучше без всяких диет, просто дисциплиной приучить себя есть меньше, но все, что вы любите.
Не ешьте большие порции. Ешьте медленно и мало. Маленькую котлетку, маленький пирожок, крошечный кусочек торта, одну, а не три конфетки с чаем.
И вы заметите, как постепенно ваш вес будет снижаться, но безболезненно, а раз и навсегда.
Ваш желудок привыкнет кушать мало, вы станете стройнее, но со своими любимыми вкусностями.
У моего такая же ситуация. Кушает овощи-фрукты, мясо и рыбу не есть, только в супе. В основном перекусы.
Стараюсь готовить то, что он любит. Любой продукт можно приготовить так, чтобы он понравился ребенку. То же самое мясо. Если не любит жареное, отварить, посолить. Если не любит вареное, потушить с овощами, которое он любит.
Макароны, манная каша по утрам.
Нужно составить меню, но наиболее калорийное.
И еще, чтобы ребенок начал нормально есть, нужно перестать давать ему перекусывать. Нужно побольше гулять, на свежем воздухе аппетит нагуливается и заигрывать или занимать делами, чтобы он тратил силы, которые нужно восполнять.
В возрасте года с лишним ребенок может терять в весе по причине того, что много двигается.
Ничего не будет, если не увлекаться. Раньше в 50-60-е годы в аптеках продавались большие таблетки "Глюкоза с витамином С". Эти таблетки стоили если не ошибаюсь, 6 копеек. И были очень вкусными. Кладешь такую таблетку на язык и она тут же тает, как снег, имея при этом приятную сладость с кислинкой. И сейчас есть такие таблетки, но вместо глюкозы стали использовать сахарозу. Такое ощущения таяния таблетки на языке не происходит. Таблетка растворяется, конечно, но не так. И вот я много лет, пока школа была рядом с аптекой постоянно бегал за этими таблетками и ел их, как конфеты. Не было ни аллергии ни ничего другого.
Сейчас врач диетолог этого делать бы не посоветовал. Глюкоза мгновенно усваивается организмом и при злоупотреблении, сразу перейдет в жир. Но, если организм ослаблен недоеданием, а в 50-е годы все жили плохо и реально недоедали, или болезнями, то кроме пользы глюкоза ничего не принесет.
