Question

Можно ли есть зефир на правильном питании?

Answer 1

Можно! И при правильном питании можно есть вкусняшки! К ним относятся зефир, мармелад и пастила, так как они содержат полезные углеводы, которые дают нам энергию, но не содержат жира, что важно при похудении! Наслаждайтесь! ))

Answer 2

Можно, но только в меру и естественно не в шоколаде. Зефир очень полезен. В нем содержится суточная доза йода(не когда бы не подумала), пока на днях об этом сама не узнала. Также он полезен для желудочно-кишечного тракта,в нем содержится пектин.

Answer 3

Как по мне, зефир - вполне допустимое лакомство. Но при этом стоит ориентироваться на состав. Все-таки часто производители добавляют кучу ароматизаторов и красителей, которые не приносят организму пользы.

Кстати, калорийность зефира не слишком высокая. И его можно есть во время диеты. В разумных количествах, конечно. Также зефир можно есть при заболеваниях ЖКТ (гастрит), тогда как большинство десертов строго запрещены.

Answer 4

В магазинный зефир добавляют различные искусственные красители(которые могут причиной аллергии и т.д.) и консерванты,которые "улучшают вид" продукции и удлиняют сроки хранения продуктов, поэтому зефир купленный в магазине,имеет всегда "привлекательный внешний вид", лучше приготовить зефир домашних условиях, он будет полезнее,чем магазинный. Зефир снижает аппетит и вреда не будет, если съесть пару штучек зефира,но часто потребление вредно, в зефире много сахара,который влияет на эмаль зубов и способствует их разрушению.

Answer 5

Зефир считается полезным, так как изготовлен из натуральных продуктов. Не нужно им злоупотреблять и есть отдельно от других продуктов питания, как и все сладкое.

Answer 6

Зефир только без шоколада и добавок есть можно при здоровом питании, в меру, не чаще двух раз в неделю по одной зефиринке. Даже диабетику в первой половине дня не чаще раза в неделю можно съесть одну штуку.

Answer 7

Да, зефир можно есть если сидишь на диете. Зефир очень вкусный, нежный и соответственно содержит очень мало калорий, что является не только вкусным, но и полезным. Только нужно покупать простой зефир без всяких добавок.

Answer 8

Зефир содержит пектин, который важен для желудочно-кишечного тракта, а также для поддержания иммунитета. Зефир можно есть, но немного, при правильном питании, но не на ночь, конечно. Оптимально есть 3 раза в неделю по 2-3 штуки в день, если очень хочется сладкого, в первой половине дня. Желательно есть домашний зефир без сахарных присыпок, кисловатый. Но и магазинный подойдет, однако его нужно сократить до 1-2 штук в день, так как он очень калорийный.